Le régime kousmine et sa méthode Le régime Kousmine étudie et analyse plusieurs thèmes à savoir : l’énergie, l’eau, la pollution, les fonctions du corps, les nutriments, le début de la maladie, les besoins des femmes enceintes et des bébés, le système immunitaire, la cuisine, l’épluchage des légumes et l’influence des aliments. Il inclut aussi […]
Archives de la catégorie : Nutrition
Les régimes riches en protéines, bienfaisantes pour la santé
Les régimes riches en protéines ou hyper protéinés Les régimes riches en protéines, comme son nom l’indique sont basés sur ce nutriment. La protéine est un nutriment qui doit être consommé tous les jours pour répondre aux besoins de votre corps. L’apport nutritionnel de référence (ANREF) en protéines est de 0,36 gramme par livre de […]
Le régime Miami pour une perte de poids rapide et un mode de vie sain
Le régime Miami ou Miami Diet Plan ne ressemble à aucun autre programme diététique que vous ayez jamais essayé. Juste quelques changements faciles de régime alimentaire pour perdre le poids et le garder au loin ! Le Miami Diet Plan consiste en un régime alimentaire unique et des médicaments d’ordonnance facultatifs pour la perte de […]
Le régime flexitarien : la guide détaillée du débutant
Le régime alimentaire flexitarien : Guide détaillé du débutant C’est plus flexible que les régimes végétariens ou végétaliens. Si vous cherchez à ajouter plus d’aliments d’origine végétale à votre alimentation, mais que vous ne voulez pas couper complètement la viande, la flexitarisation peut vous convenir. Cet article donne un aperçu du régime flexitarien, de ses […]
Carbonara végétarienne au bacon-champignon
Voici la recette de la très célèbre carbonara végétarienne Le plat de carbonara végétarienne : un plat facile à réaliser, délicieux à déguster et sans viande. D’où vient la carbonara? La Carbonara est un plat de pâtes italiennes de Rome à base d’œufs, de fromage dur, de guanciale (ou pancetta) et de poivre noir. Le […]
Pot-au-feu végétarien
Voici la recette du célèbre pot-au-feu dans sa version végétarienne Le pot-au-feu végétarien est un plat facile à réaliser, délicieux à déguster et sans viande. D’où vient le pot-au-feu ? Pot-au-feu est un ragoût de bœuf français. Selon le chef Raymond Blanc, le pot-au-feu est « la quintessence de la cuisine familiale française, c’est le plat […]
Curry végétarien de chou fleur et pois chiches
Voici la recette du célèbre curry dans sa version végétarienne Le curry végétarien de chou fleur et pois chiches est une recette facile à réaliser, délicieuse à déguster et 100% sans viande. D’où vient le curry? Le curry (toujours curry au pluriel) est une variété de plats provenant du sous-continent indien qui utilisent une combinaison […]
Quiche sans croûte aux épinard et cottage
Voici la recette de la célèbre quiche dans sa version végétarienne La quiche végétarienne sans croûte aux épinards et au fromage cottage est un plat facile à réaliser, délicieuse à déguster et garantit sans viande. D’où vient la quiche? La quiche est un plat salé composé d’une croûte pâtissière farcie d’œufs, de lait ou […]
Sandwichs aux noix et aux pommes et à la salade de pois chiche
Voici la recette des sandwichs aux pommes et noix et à la salade de pois chiche Une recette simple, délicieuse et tellement facile pour préparer des sandwichs végétaliens aux pommes, aux noix et à la salade de pois chiches au goût incomparable ! Il est fait avec une vinaigrette sans huile, sans gluten et prêt […]
Quesadillas à la tomate et au fromage
Voici la recette des quesadillas à la tomate et au fromage Une recette simple, délicieuse et tellement facile à préparer d’une quesadillas végétarienne à la tomate et au fromage au goût incomparable ! D’où viennent les quesadillas? La quesadilla tient ses origines du Mexique colonial. La quesadilla en tant qu’aliment a changé et évolué au […]
Linguines de Gênes
Voici la recette des célèbres linguines version végétarienne Les linguines de Gênes végétariennes sont un plat facile à réaliser, délicieuse à déguster et sans viande. D’où vient la linguine? La linguine est originaire de Gênes et de la région de Ligurie en Italie. Linguine alle vongole (linguine aux palourdes) et trenette al pesto sont […]
Le régime végétarien, efficace pour la perte de poids
Il y a de nombreuses raisons d’essayer le régime végétarien, y compris la réduction de la cruauté envers les animaux, l’aide à l’environnement et, bien sûr, la perte de poids. Mais un régime végétarien n’est pas toujours un moyen garanti de perdre du poids. Qu’est-ce que le régime végétarien ? Le régime végétarien est un […]
Sandwichs chaud au fromage mozzarella et à la tomate
Voici la recette des sandwichs chaud au fromage mozzarella et à la tomate Une recette simple, délicieuse et tellement facile à préparer de sandwichs chaud au fromage mozzarella et à la tomate au goût incomparable ! Il est prêt en moins de 15 minutes pour un lunch santé rapide et savoureux. D’où vient le […]
Le régime anti-cholestérol, le régime pour rester en bonne santé
Réduire le cholestérol avec le régime anti-cholestérol Comme le régime à base de plante, le régime anti-cholestérol est un moyen de réduire sa consommation de cholestérol. Mais comment ? Qu’est-ce que le cholestérol ? Le cholestérol est une substance cireuse produite par le foie qui aide à construire les membranes cellulaires et à produire des […]
Cheveux d’ange au pesto d’artichaut
Voici la recette des cheveux d’ange au pesto d’artichaut Les cheveux d’ange au pesto d’artichaut sont un plat facile à réaliser, délicieux à déguster et sans viande. D’où viennent les cheveux d’ange ou capellini? Capellini signifie « petits cheveux » en italien. Capelli signifie cheveux et les suffixes ‘ino’ ( au pluriel ‘ini’ ) signifient […]
Poivrons farcis au couscous
Voici la recette de poivrons farcis au couscous Une simple recette de salade de couscous aux oignons verts et persil frais en guise de farce dans des poivrons entiers, frais, de toutes les couleurs. Si vous avez besoin d’une recette de poivrons farcis à utiliser comme entrée pour un repas végétarien ou végétalien, voici une […]
Le régime sans sel, pour aider à prévenir les maladies cardiaques
La réduction de l’apport en sodium dans le régime sans sel Le régime sans sel est aussi connu comme étant un régime à faible teneur en sodium. En principe, une personne doit consommer 2 000 mg de sodium dans une journée. Cependant, cette quantité varie en fonction des personnes. Et si vous optez pour ce […]
Le régime citron, un régime de détoxification et de perte de poids
Régime citron : le guide complet Le régime de citron est un régime de détoxification et de perte de poids. Il est basé sur la consommation de jus de citron. Pourquoi devriez-vous commencer cette diète si vous voulez perdre du poids ? Tout de suite les réponses. Les principes du régime citron Selon la médecine […]
Le régime sans sucre, pour mincir et retrouver une santé de fer
Le régime sans sucre, une diète pour rester en bonne santé Même si vivre sans sucre semble impossible, cela est tout à fait faisable avec le régime sans sucre. Adopté par plusieurs pays dans le monde entier dont les Etats-Unis ou la France, cette diète à 0 sucre fait partie des solutions pour éviter certaines […]
Le régime comme j’aime, un régime d’amaigrissement populaire
Régime comme j’aime : mangez ce que vous aimez, aimez ce que vous mangez Aujourd’hui, perdre du poids en mangeant ce que l’on aime est tout à fait réalisable. L’une des preuves : le régime comme j’aime. Les fondamentaux du régime comme j’aime Le régime comme j’aime est un régime d’amaigrissement, il a pour principal […]
Le régime Natman, un régime rapide et à court termes
Focus sur le régime Natman Vous êtes à la recherche d’un régime rapide et à court termes, le régime Natman est ce dont vous avez besoin. A faible teneur en calorie, la diète prévoit une alimentation qui supprime tout apport en sucre et en gras. Le plan diététique Natman est aussi connu sous le nom […]
NaturHouse, un programme de perte de poids personnalisé
Le programme Naturhouse Chaque personne est différente, c’est pourquoi NaturHouse a créé un programme de perte de poids personnalisé pour chacun de ses clients. On peut vous demander de s’adonner à des activités physiques comme la marche rapide et le jogging et de suivre strictement un régime alimentaire qui changeait chaque semaine, selon les résultats […]
Le régime 5:2, une restriction alimentaire régulière
Le jeûne intermittent est une habitude alimentaire qui implique une restriction alimentaire régulière. Le régime 5:2, aussi connu sous le nom de Fast Diet, fait partie du régime à jeun intermittent. Il a été vulgarisé par le journaliste britannique Michael Mosley. On l’appelle le régime 5:2 parce que pendant les cinq jours de la semaine […]
Régime ventre plat, 7 jours pour perdre des centimètres sur l’abdomen
Se débarrasser de la graisse et avoir un ventre plat n’est pas seulement une question de taille dans les jeans moulants. La recherche montre que les personnes ayant moins de graisse viscérale au niveau du ventre (la graisse qui entoure vos organes) ont un risque réduit de diabète de type 2 et de maladie cardiaque. […]
Le régime d’Okinawa, le régime a adopter pour une longue vie
Le régime d’Okinawa, comme son nom l’indique vient de l’île japonaise Okinawa. C’ est la plus grande des îles Ryukyu située au large des côtes du Japon, entre la mer de Chine orientale et la mer des Philippines. Okinawa appartient à l’une des cinq régions du monde connues sous le nom de zones bleues. Les […]
Le régime mayo, le régime pour une perte de poids sur le long terme
A la découverte du régime Mayo Le régime Mayo Clinic Diet est une approche de la perte de poids axée sur le mode de vie qui peut vous aider à maintenir un poids santé tout au long de votre vie. Qu’est-ce que le régime Mayo? Le programme Mayo Clinic Diet est un programme de gestion […]
Le régime hollywood, le régime miracles des stars, en 48 heures.
Le régime Hollywood ou 48 hours Hollywood diet, qu’est-ce que c’est? Les origines du régime Hollywood Les produits diététiques hollywoodiens ont été créés par Jamie Kabler. Il s’autoproclame « conseiller diététique des stars ». Selon le site Web du régime alimentaire hollywoodien, Kabler a inventé le Hollywood 48 Hour Miracle Diet ou le régime Hollywood après avoir […]
Le régime dissocié, un régime amincissant rapide et efficace
Qu’est-ce que le régime dissocié ? Et est-ce que ça marche vraiment? Lorsque nous entendons de nouveaux conseils pour perdre du poids, la plupart du temps, ils viennent de sources nouvelles, brillantes et scientifiques. Ainsi, lorsque le régime dissocié, qui existe depuis le début des années 1900, a commencé à faire parler de lui parce […]
Pâtes au fromage et crème aux courgettes
Voici la recette des pâtes au fromage et crème de courgettes Les pâtes au fromage et crème de courgettes est un plat facile à réaliser, délicieuse à déguster et sans viande. D’où viennent les pâtes ? La carbonara est un plat de pâtes italiennes de Rome à base d’œufs, de fromage dur, de guanciale (ou […]
Spaghetti au pesto de roquette
Voici la recette des spaghettis au pesto de roquette Cette recette italienne de spaghettis au pesto de roquette, prête en 15 minutes et entièrement végétarienne. Un choix savoureux pour un déjeuner rapide du lundi sans viande, parfait au printemps ! D’où viennent les spaghettis? Les spaghettis (prononciation italienne :[spaˈɡetti] ; au singulier spaghetto) sont des […]
Le régime sans résidu, pour ceux qui souffrent de maladies intestinales
Le régime sans résidu Le régime sans résidu est un régime hypo-résiduel. Comme son nom l’indique, c’est une diète conçue spécialement pour les personnes souffrant de maladies intestinales. Il est aussi recommandé en guise de traitement ou de préparation pour les interventions chirurgicales dont l’endoscopie ou la coloscopie. Contrairement aux autres régimes, le régime sans […]
Régime cétogène, pour la perte de poids et la refonte des muscles
Guide complet du régime cétogène Le régime cétogène est un véritable mode de vie. Connu sous le nom de Keto Diet, il est similaire aux régimes protéinés et se caractérise par une faible consommation de glucides et un apport en amont de lipides ou de graisse. Recommandé à une catégorie de patients, ce plan diététique […]
Le raisin, une source de manganèse et de vitamines
Le raisin fait partie des fruits les plus aimés des Français. Il est dégusté à tout moment de la journée, au petit déjeuner, à l’apéritif, au goûter et au déjeuner. C’est un fruit riche en vitamine et minéraux, il serait dommage de ne pas en profiter. Présentation du raisin Sur la balance, un raisin fait […]
Le régime Dukan, pour une perte de poids à long terme
L’essentiel du régime Dukan Parfait pour vous qui êtes en quête d’une perte de poids à long terme, le régime Dukan va vous plaire. Le Dukan Diet est un régime riche en protéines ou hyperprotéiné et très pauvre en glucides. Même si il est très connu actuellement, certains d’entre vous n’a peut-être aucune idée de […]
Le régime low carb, le regime efficace pour perdre du poids
A la découverte du régime low carb Un régime low carb est un régime pauvre en glucides (que l’on trouve principalement dans les aliments sucrés, les pâtes et le pain) Au lieu de manger des glucides donc,, vous mangez de vrais aliments, y compris des protéines, des graisses naturelles et des légumes. Des études montrent […]
La carnitine, le complément alimentaire aux avantages multiples
Qu’est-ce que la carnitine? La L-carnitine est un dérivé naturel d’acide aminé qui est souvent pris comme supplément nutritif et diététique. Il est utilisé pour la perte de poids et peut avoir un impact sur les fonctions cérébrales. Il joue un rôle crucial dans la production d’énergie en transportant les acides gras dans les mitochondries […]
Les BCAA, le complément alimentaire à base de nutriments essentiels
Qu’est-ce que les BCAA? Les BCAA sont des nutriments essentiels. Ce sont des protéines que l’on trouve dans les aliments. Vos muscles « brûlent » ces acides aminés pour l’énergie.Les BCAA (Chaines Amino-Acides Branchés) jouent un rôle essentiel, tout au long de la saison sportive, dans le maintien de l’équilibre musculaire. Pendant l’effort physique, le corps puise […]
Le fortimel, le complément alimentaire riche en protéines et énergie
Qu’est-ce que le fortimel? Le fortimel est un supplément nutritionnel oral pour les patients ayant des besoins accrus en protéines et en énergie. Il est particulièrement indiqué pour les patients souffrant de malnutrition associée à la maladie qui ne peuvent pas atteindre leurs besoins énergétiques et protéiques avec l’alimentation habituelle (oncologie,…). Fortimel en poudre est […]
La bêta-alanine, le complément alimentaire pour la glycémie
Qu’est-ce que la bêta-alanine? La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel. Les acides aminés non essentiels peuvent être produits par l’organisme, de sorte qu’ils n’ont pas besoin d’être fournis par les aliments. La plupart des acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Cependant, certains comme elle sont utilisés pour fabriquer d’autres produits chimiques […]
Le sélénium, pour prévenir les maladies du cœur et l’AVC
Qu’est-ce que le sélénium? Connu également en tant que levure sélénisée, Numéro atomique 34, Se, Selenio, Sélénite, Sélénite de sodium, Sélénium, Selenium Ascorbate, Selenium Dioxide, le sélénium est un minéral. Il est absorbé dans le corps par l’eau et les aliments. Les gens l’utilisent pour la médecine. La plus grande partie du sélénium dans le […]
La levure de bière, la solution pour les problèmes respiratoires
Qu’est-ce que la levure de bière? Egalement connue sous le nom de Levure de Bière Inactive, Levure de Boulangerie, Levure Fermentée, Levure Médicinale, Levure Sèche Déshydratée, la levure de bière est une sorte de levure qui est un sous-produit du brassage de la bière. Les compléments alimentaires la contenant renferme souvent de la levure sèche […]
Le moringa, le complément alimentaire aux multiples bienfaits
Qu’est-ce que le moringa? Le Moringa est une plante originaire des régions sub-himalayennes de l’Inde, du Pakistan, du Bangladesh et de l’Afghanistan. Il est également cultivé sous les tropiques. Les graines, les feuilles, les racines, les fleurs, l’écorce et surtout les fruits servent à fabriquer des médicaments. Il est utilisé pour le « sang fatigué » (anémie), […]
La caféine, le complément alimentaire pour booster votre journée
Découvrez la caféine Aujourd’hui, la supplémentation alimentaire quotidienne visant l’amélioration des performances physiques et mentales est une tendance croissante chez les sportifs, les jeunes étudiants et les personnes actives. Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires, étiquetées conformément à la législation alimentaire et non soumises à des évaluations de sécurité avant leur commercialisation. Plusieurs produits […]
Le charbon végétal actif, pour débarrasser les toxines
Découvrez le charbon végétal actif Le charbon actif est partout. Il est ajouté aux masques faciaux, aux dentifrices blanchissants et vendu pour être consommé sous forme de comprimés, de capsules et de poudre. Ce complément alimentaire à la mode prétend nous débarrasser des toxines, combattre les ballonnements et même guérir la gueule de bois, mais […]
Le crab apple ou la pommette, le complément alimentaire fruité
Qu’est-ce que le crab apple ou pommette? Les pommettes, aussi appelées pommes sauvages, sont de petits fruits brillants qui appartiennent à la famille des rosiers. Un article publié sur le site Web de Luonto Porrti indique que les pommetiers sont des arbustes épineux originaires des régions tempérées d’Amérique du Nord, d’Asie et d’Europe. Ils sont […]
La créatine, le complément alimentaire numéro un des sportifs
Découvrez la créatine La créatine est le supplément numéro un pour améliorer la performance dans le gymnase. Des études montrent qu’il peut augmenter la masse musculaire, la force et la performance physique. De plus, il offre un certain nombre d’autres avantages pour la santé, comme la protection contre les maladies neurologiques. Certaines personnes croient que […]
La figue, le fruit indiqué pour lutter contre les gingivites
La figue est un arc en ciel de couleurs et de saveurs. Elle se décline sous différentes couleurs : blanche, noire, violette ou bicolore, elle est très appréciée par son goût très gourmand. Elle varie entre des saveurs douces et acidulées avec une chair rafraîchissante. Vue qu’elle est pauvre en sucre mais très riche en […]
L’anone, le fruit efficace contre le cancer des divers organes
L’anone est un fruit exotique très spécial, disponible sur les marchés à partir de la fin de la saison d’automne. Sa chair est très riche en apport énergétique. Présentation de l’anone A première vue, sa peau verte fait souvent penser à l’artichaut. Arrivé à maturité, sa peau vire au noir. Sachez cependant que le terme […]
Pourquoi avoir le chlore et la vitamine D dans le sang
À quoi bon surveiller le taux de chlore dans le sang ? Les pathologies rénales résultent parfois d’un taux anormalement élevé ou bas de la vitamine D et du chlore dans le sang. C’est pourquoi il faut absolument explorer les ions les plus importants, notamment le Chlore (Cl-) par l’ionogramme. Les maladies en question altèrent […]
Quel rôle le sodium joue dans le sang avec les vitamines
Quel rôle joue exactement le sodium dans le sang ? Le sodium joue un rôle important dans le plasma. De ce fait, il ne faut pas en manquer, encore moins en accumuler à l’excès. En cas d’hypernatrémie, la prise de vitamine C, peut entraîner une hypertension artérielle. Un contrôle du taux sanguin de sodium s’avère […]