Probiotiques

Les probiotiques sont un type de « bonnes » bactéries présentes dans certains aliments et suppléments.

Les probiotiques
Le yaourt,une source de probiotiques – crédit photo @Pixabay

 

Nous considérons généralement les bactéries comme quelque chose qui peut causer des maladies ou d’autres problèmes. Mais les probiotiques peuvent vous aider à garder vos intestins en santé.
Votre corps n’a pas besoin de probiotiques. Vous avez déjà des bactéries saines dans votre intestin. Mais cela ne fait généralement pas de mal de les prendre. Les ajouter à votre régime alimentaire pourrait vous aider.

Pour comprendre pourquoi ils sont importants, nous devons d’abord comprendre la valeur des bactéries bénéfiques pour notre santé et leur prévalence dans notre corps.

Dans notre intestin, les bonnes bactéries peuvent déplacer les mauvaises bactéries et influencer notre santé générale, notre métabolisme, notre digestion et notre composition corporelle.

Les bactéries intestinales sont impliquées dans l’immunité et aident à s’assurer que notre système immunitaire n’a pas un doigt qui démange (pensez aux sensibilités alimentaires).

Les probiotiques sont des microorganismes vivants qui ont des effets bénéfiques sur la santé lorsqu’ils sont consommés.

Les probiotiques qui sont généralement des bactéries bénéfiques procurent toutes sortes d’avantages puissants à votre corps et à votre cerveau.

Ils peuvent améliorer par exemple la santé digestive, réduire la dépression et favoriser la santé cardiaque.

Certaines preuves suggèrent même qu’ils peuvent vous donner une peau plus belle.

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