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L'actualité Santé
« Que ton aliment soit ton seul médicament »
La nourriture que nous consommons est essentielle à notre santé et bien-être. Comme le pensait Hippocrate, la nutrition est notre premier « médicament ». Une alimentation adéquate et équilibrée combinée à une activité physique régulière est la pierre angulaire d’une bonne santé mentale et physique.
Envie de connaître votre poids idéal ou celui de votre enfant ?
Pour savoir si un individu a un poids trop élevé ou, inversement, s’il est trop maigre, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a approuvé l’utilisation d’un indice standard nommé Indice de Masse Corporelle (IMC), aussi connu en anglais sous le nom de Body Mass Index (BMI). Cet indicateur permet d’établir le poids santé d’un sujet et ainsi prévenir le risque de plusieurs maladies liées à sa forme physique. Le calcul d’un IMC consiste à diviser le poids d’un individu par sa taille au carré (kg/m²). Son total fait ensuite l’objet de plusieurs niveaux d’interprétation selon deux principaux facteurs complémentaires qui sont l’âge et le sexe du sujet.
Pour connaître votre poids santé ou celui de votre enfant, renseignez vos données dans notre calculateur IMC en ligne gratuit.
Une ressource pour vivre pleinement sa vie
La santé peut être définie comme le bien-être physique, mental et social. Elle constitue une ressource de base essentielle pour pouvoir pleinement vivre sa vie. La santé fait référence non seulement à l’absence de maladie, mais aussi à la capacité de se rétablir et de se remettre d’un trouble physique ou mental. Retrouvez sur OSDT toutes les informations pratiques pour prendre soin de vous.
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Faire appel à la psychologie pour s’épanouir
Pour vous aider à vous épanouir, vous en tant que personne, en tant que partenaire ou en tant que parent, OSDT met à votre disposition plusieurs conseils en psychologie. Ils vous aideront à aborder plus sereinement vos tracas du quotidien en apprenant à vous connaitre et à connaitre ceux que vous côtoyez. Ne restez pas seul face à votre souffrance ici On Se Dit Tout pour mieux s’entre-aider.
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