Régime

Nous sommes nombreux et nombreuses à vouloir nous améliorer, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Nous luttons contre la surcharge pondérale, le manque d’énergie et les problèmes de santé, qui sont […]

Juste au cas où vous auriez besoin d’entendre cela : vous n’avez pas besoin de perdre du poids pour être heureuse, pour tomber amoureuse, pour obtenir le travail de vos […]

Dans un monde où l’obésité a triplé entre 1975 et 2017, avec environ 1,9 milliard d’adultes en surpoids, rester en forme et en bonne santé sont devenus des enjeux quotidiens. […]

Consommer les bons aliments lorsque vous suivez un régime, hypocalorique ou non, est le meilleur moyen de perdre du poids efficacement. A contrario, plus vous consommerez d’aliments déconseillés, moins vite […]

Vous connaissez le Cookie Diet ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’une diète à base de biscuits spécialement formulés. Ce programme minceur de restriction calorique est un substitut de […]

Contrairement aux idées reçues, le fruitarianisme est un mode de vie, et non une désintoxication ou un régime pour perdre du poids. Vous l’aurez compris, être fruitarien vise à ne manger que des […]

Comment perdre du poids sans les reprendre ensuite ? C’est la question qui se lit sur toutes lèvres ! Il est tout d’abord important de garder une attitude positive, mais […]

Diet Anti-Cellulite Si des cuisses à fossettes et laides mettent de l’eau sur votre apparence, voici un régime anti-cellulite de 14 jours pourrait résoudre tous vos problèmes de peau d’orange. […]

Bien que les régimes alimentaires et les préférences varient dans toute l’Inde, la plupart des gens suivent un régime principalement à base de plantes. Environ 80% de la population indienne […]

Rassurez-vous, nous n’allons pas vous parler ici de coup d’état, de dictature ou de répression… L’objet de cet article n’est pas ce type de régime militaire. Mais si vous êtes […]

Le jeûne de jus, aussi connu sous le nom de nettoyage de jus, est un régime à la mode dans lequel une personne ne consomme que des jus de fruits […]

Personne n’aime penser, et encore moins parler, de la constipation, mais la plupart des gens en souffrent à un moment ou à un autre. Plus de 40 millions pour être […]

Vous souhaitez faire un régime sans pour autant vous priver de vos pêchers mignons ? Avec la Chrononutrition, vous pourrez manger du fromage, du chocolat, des pâtes en sauce, du […]

Le régime zone : une vue d’ensemble complète Le régime zone encourage les adeptes à manger une certaine quantité de protéines, de glucides et de graisses à chaque repas afin […]

Connie Guttersen, diététicienne professionnelle, crée la Californian Diet, aussi appelée Sonoma Diet. Elle consiste à mélanger des ingrédients simples mais riches en saveur pour créer de délicieux repas. Semblable aux […]

Perdre 10 kg en 2 semaines, c’est excitant, non ? Et c’est exactement ce que fait Scarsdale Diet ou régime Scarsdale ! Il a été créé par le Dr Herman […]

Les meilleures façon de brûler les graisses rapidement En plus de l’alimentation et de l’exercice, de nombreux autres facteurs peuvent influencer la perte de poids. Heureusement, nombreux sont les moyens […]

Avant de parler du régime sans lactose, découvrons ce qu’est le lactose. Ce dernier est le sucre simple que l’on trouve dans le lait et les produits laitiers. On peut […]

Qu’est-ce qu’un régime macrobiotique ? Dans quelle mesure le régime macrobiotique est-il sain et quels sont les aliments qu’il permet ? Notre expert vous explique les avantages et les risques […]

Qu’est-ce que le régime mono et peut-il vous aider à perdre du poids ? Lorsque vous suivez un régime mono, vous ne mangez qu’un seul aliment pendant plusieurs jours, voire […]

Régime groupe sanguin Est-ce que le fait d’adapter votre alimentation à votre groupe sanguin peut réellement améliorer votre santé ? L’idée qui sous-tend le plan d’alimentation selon votre groupe sanguin, […]

Le régime Montignac peut sembler compliqué de prime abord. Mais pas de panique, cette diète est agréable à suivre une fois que vous vous familiarisez avec l’Index Glycémique (IG) et […]

Selon le Dr Cohen, un régime alimentaire doit tout d’abord être sain et équilibré. Le régime Cohen a pour but de vous faire maigrir en limitant les apports caloriques et […]

Le régime kousmine et sa méthode Le régime Kousmine étudie et analyse plusieurs thèmes à savoir : l’énergie, l’eau, la pollution, les fonctions du corps, les nutriments, le début de […]

Les régimes riches en protéines ou hyper protéinés Les régimes riches en protéines, comme son nom l’indique sont basés sur ce nutriment. La protéine est un nutriment qui doit être […]

Le régime Miami ou Miami Diet Plan ne ressemble à aucun autre programme diététique que vous ayez jamais essayé. Juste quelques changements faciles de régime alimentaire pour perdre le poids […]

Le régime alimentaire flexitarien : Guide détaillé du débutant C’est plus flexible que les régimes végétariens ou végétaliens. Si vous cherchez à ajouter plus d’aliments d’origine végétale à votre alimentation, […]

Il y a de nombreuses raisons d’essayer le régime végétarien, y compris la réduction de la cruauté envers les animaux, l’aide à l’environnement et, bien sûr, la perte de poids. […]

Réduire le cholestérol avec le régime anti-cholestérol Comme le régime à base de plante, le régime anti-cholestérol est un moyen de réduire sa consommation de cholestérol. Mais comment ? Qu’est-ce […]

La réduction de l’apport en sodium dans le régime sans sel Le régime sans sel est aussi connu comme étant un régime à faible teneur en sodium. En principe, une […]

Régime citron : le guide complet Le régime de citron est un régime de détoxification et de perte de poids. Il est basé sur la consommation de jus de citron. […]

Les régimes sans sucre ont plutôt bonne presse. Très bien accueillis par le passé, nombreux sont ceux qui pensent qu’ils constituent une solution à certains des plus grands problèmes de […]

Le régime comme j’aime est un programme d’amaigrissement très populaire dont l’originalité est basée sur des plats préparés et prêt à l’emploi. La promesse ? Avec « le régime comme j’aime », mangez […]

Focus sur le régime Natman Vous êtes à la recherche d’un régime rapide et à court termes, le régime Natman est ce dont vous avez besoin. A faible teneur en […]

Le programme Naturhouse Chaque personne est différente, c’est pourquoi NaturHouse a créé un programme de perte de poids personnalisé pour chacun de ses clients. On peut vous demander de s’adonner […]

Le jeûne intermittent est une habitude alimentaire qui implique une restriction alimentaire régulière. Le régime 5:2, aussi connu sous le nom de Fast Diet, fait partie du régime à jeun […]

Se débarrasser de la graisse et avoir un ventre plat n’est pas seulement une question de taille dans les jeans moulants. La recherche montre que les personnes ayant moins de […]

Le régime d’Okinawa, comme son nom l’indique vient de l’île japonaise Okinawa. C’ est la plus grande des îles Ryukyu située au large des côtes du Japon, entre la mer […]

Le régime Mayo Clinic Diet est une approche de la perte de poids axée sur le mode de vie qui peut vous aider à maintenir un poids santé tout au […]

Le régime Hollywood ou 48 hours Hollywood diet, qu’est-ce que c’est? Les origines du régime Hollywood Les produits diététiques hollywoodiens ont été créés par Jamie Kabler. Il s’autoproclame « conseiller diététique […]

Qu’est-ce que le régime dissocié ? Et est-ce que ça marche vraiment? Lorsque nous entendons de nouveaux conseils pour perdre du poids, la plupart du temps, ils viennent de sources […]

Le régime sans résidu Le régime sans résidu est un régime hypo-résiduel. Comme son nom l’indique, c’est une diète conçue spécialement pour les personnes souffrant de maladies intestinales. Il est […]

Le régime cétogène, connu aussi sous le nom de Keto diet, il est une véritable régime alimentaire basé sur une consommation importante de graisses et de protéines ainsi qu’une faible proportion de […]

L’essentiel du régime Dukan Parfait pour vous qui êtes en quête d’une perte de poids à long terme, le régime Dukan va vous plaire. Le Dukan Diet est un régime […]

A la découverte du régime low carb Un régime low carb est un régime pauvre en glucides (que l’on trouve principalement dans les aliments sucrés, les pâtes et le pain). […]

Le régime Thonon, c’est quoi ? Vous êtes à la recherche d’un régime à la fois rapide et efficace, le régime Thonon est celui qu’il vous faut. Très simple à […]

Qu’est-ce qu’un régime hypocalorique ? Suivre un régime hypocalorique signifie généralement consommer de 1000 à 1500 calories par jour. Cela crée un déficit calorique qui peut entraîner une perte de […]

Après des années d’observation, le Dr Jean Seignalet a mis au point le régime seignalet qu’il a appelé « ancestral », dont l’objectif principal est de restaurer la muqueuse intestinale devenue trop […]

Weight Watchers est un programme diététique qui compte des millions de membres dans plus de 30 pays différents à travers le monde.  Jean Nidetch, une femme au foyer de Brooklyn, […]

Le régime de Soupe au chou est un régime à la mode qui exige de ses utilisateurs d’en manger plusieurs fois par jour pendant sept jours. Toutefois, vous pouvez aussi […]

La nutrition et l’activité physique sont des éléments importants d’un mode de vie sain lorsque vous êtes diabétique. En plus d’autres avantages, le fait de suivre un régime diabète sain […]

Ce que nous mangeons peut faire une énorme différence sur le taux de cholestérol, de triglycérides et pour notre santé cardiaque de manière générale. Que votre taux de cholestérol ait […]

Le régime Atkins est un régime alimentaire populaire à faible teneur en glucides élaboré dans les années 1960. Le régime Atkins restreint les glucides tout en mettant l’accent sur les […]

Un régime nutritionnel sportif ne s’adresse pas seulement à un sportif. Toute personne ayant une routine quotidienne active et fastidieuse peut utiliser ce tableau, car le type de nutriments dont […]

Vous ou l’un des membres de votre famille êtes aux prises avec des plaintes depuis un certain temps déjà. En fait, il y a une cause : vous êtes intolérant […]

Les végétaliens choisissent le régime vegan pour diverses raisons. Beaucoup s’abstiennent de produits d’origine animale parce qu’ils trouvent l’élevage industriel cruel et inhumain. D’autres croient que l’agriculture animale détruit l’environnement. […]

L’idée de manger comme nos ancêtres de la Préhistoire pour maigrir a l’air farfelue, mais beaucoup l’on essayé et il parait que ça marche. Certaines personnes sont plus réticentes à […]

L’archétype alimentaire crétois est aujourd’hui connu dans le monde entier. Des dizaines d’études médicales ont trouvé le régime crétois très bénéfique pour la santé humaine. Ainsi, des plats inspirés de […]

Nous avons beau être très motivées à l’idée de commencer un régime, il est parfois difficile de bien se lancer. Avec ces quelques conseils, OSDT vous montre comment bien préparer […]

Avec des résultats très controversés, la soupe aux choux fait parler d’elle depuis plusieurs années. Considérée comme le régime à suivre pour perdre du poids rapidement, elle n’est pourtant pas […]