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Le régime cétogène, définition et avis pour la perte de poids

Le régime cétogène, connu aussi sous le nom de Keto diet, il est une véritable régime alimentaire basé sur une consommation importante de graisses et de protéines ainsi qu’une faible proportion de […]

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Diverses raisons peuvent pousser les gens à adopter un régime alimentaire à un moment de leur vie. Raisons thérapeutiques de prévention ou de traitement des maladies, raisons esthétiques, raisons de bien-être… Il convient alors de trouver LE régime adapté pour vous.

Il existe pléthore de différents régimes qui vous promettent monts et merveilles en matière de perte de poids. Le choix est donc vaste et difficile.

D’un côté, il y a les régimes « faiseur de miracles » qui vous aideront à perdre considérablement du poids  mais surtout très vite. Sachez que maigrir aussi vite représente un réel danger pour votre santé.

D’un autre côté, les régimes plus « safe » qui vous permettront de perdre du poids plus lentement et surtout de le maintenir. C’est surtout de ces régimes-là dont nous allons parler dans cette catégorie.

Ils proviennent de tous les horizons (hollywood, Scarsdale) et des quatre coins de la terre (inde, france, états-unis), ils peuvent être à base de liquides uniquement, sur une longue ou courte durée, à base d’aliments unique comme les fruits ou encore les biscuits ou se baser sur de très nombreux facteurs comme le groupe sanguin, le métier ou le temps dont on dispose pour manger.

Vous, et vous seul(-e) êtes en mesure de décider :

• • si tel ou tel régime est bon pour vous
  • sur combien de temps vous souhaitez le suivre
  • du nombres de kilos que vous voulez perdre
  • du poids que vous estimez idéal

Gardez à l’esprit que la condition sine qua non pour qu’un régime marche, c’est bien sûr de s’y tenir sans (trop) faire d’écarts.

Quel que soit le régime que vous souhaitez faire, nous vous conseillons de vous faire suivre par votre médecin traitant ou un spécialiste en la matière.