Régime

A la Une

La section Régime

Diverses raisons peuvent pousser les gens à adopter un régime alimentaire à un moment de leur vie. Raisons thérapeutiques de prévention ou de traitement des maladies, raisons esthétiques, raisons de bien-être… Il convient alors de trouver LE régime adapté pour vous.

Il existe pléthore de différents régimes qui vous promettent monts et merveilles en matière de perte de poids. Le choix est donc vaste et difficile.

D’un côté, il y a les régimes « faiseur de miracles » qui vous aideront à perdre considérablement du poids  mais surtout très vite. Sachez que maigrir aussi vite représente un réel danger pour votre santé.

D’un autre côté, les régimes plus « safe » qui vous permettront de perdre du poids plus lentement et surtout de le maintenir. C’est surtout de ces régimes-là dont nous allons parler dans cette catégorie.

Ils proviennent de tous les horizons (hollywood, Scarsdale) et des quatre coins de la terre (inde, france, états-unis), ils peuvent être à base de liquides uniquement, sur une longue ou courte durée, à base d’aliments unique comme les fruits ou encore les biscuits ou se baser sur de très nombreux facteurs comme le groupe sanguin, le métier ou le temps dont on dispose pour manger.

Vous, et vous seul(-e) êtes en mesure de décider :

    • si tel ou tel régime est bon pour vous
    • sur combien de temps vous souhaitez le suivre
    • du nombres de kilos que vous voulez perdre
    • du poids que vous estimez idéal

Gardez à l’esprit que la condition sine qua non pour qu’un régime marche, c’est bien sûr de s’y tenir sans (trop) faire d’écarts.

Quel que soit le régime que vous souhaitez faire, nous vous conseillons de vous faire suivre par votre médecin traitant ou un spécialiste en la matière.

Tous les articles de Régime

Le coaching pour le rééquilibrage alimentaire

Le coaching pour le rééquilibrage alimentaire

Nous sommes nombreux et nombreuses à vouloir nous améliorer, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Nous luttons contre la surcharge pondérale, le manque d’énergie et les problèmes de santé, qui sont […]

accélérer la perte de poids

Comment accélérer la perte de poids ?

Dans un monde où l’obésité a triplé entre 1975 et 2017, avec environ 1,9 milliard d’adultes en surpoids, rester en forme et en bonne santé sont devenus des enjeux quotidiens. […]

fruitarianisme régime

Le fruitarianisme : bonne ou mauvaise idée ?

Contrairement aux idées reçues, le fruitarianisme est un mode de vie, et non une désintoxication ou un régime pour perdre du poids. Vous l’aurez compris, être fruitarien vise à ne manger que des […]

Régime californien nutrition

Le régime californien : mincir en 10 jours seulement

Connie Guttersen, diététicienne professionnelle, crée la Californian Diet, aussi appelée Sonoma Diet. Elle consiste à mélanger des ingrédients simples mais riches en saveur pour créer de délicieux repas. Semblable aux […]

Régime flexitarien

Le régime flexitarien : la guide détaillée du débutant

Le régime alimentaire flexitarien : Guide détaillé du débutant C’est plus flexible que les régimes végétariens ou végétaliens. Si vous cherchez à ajouter plus d’aliments d’origine végétale à votre alimentation, […]

Régime comme j'aime

Le régime comme j’aime, le régime qu’il vous faut ?

Le régime comme j’aime est un programme d’amaigrissement très populaire dont l’originalité est basée sur des plats préparés et prêt à l’emploi. La promesse ? Avec « le régime comme j’aime », mangez […]

sandwich mesuré

Régime hypocalorique, perdre efficacement du poids

Qu’est-ce qu’un régime hypocalorique ? Suivre un régime hypocalorique signifie généralement consommer de 1000 à 1500 calories par jour. Cela crée un déficit calorique qui peut entraîner une perte de […]

Régime sans gluten

Régime sans gluten

Vous ou l’un des membres de votre famille êtes aux prises avec des plaintes depuis un certain temps déjà. En fait, il y a une cause : vous êtes intolérant […]

Régime vegan alimentation saine

Régime vegan : pourquoi et comment le suivre ?

Les végétaliens choisissent le régime vegan pour diverses raisons. Beaucoup s’abstiennent de produits d’origine animale parce qu’ils trouvent l’élevage industriel cruel et inhumain. D’autres croient que l’agriculture animale détruit l’environnement. […]

Régime paléo

Est-ce que le régime paléo est une idiotie ?

L’idée de manger comme nos ancêtres de la Préhistoire pour maigrir a l’air farfelue, mais beaucoup l’on essayé et il parait que ça marche. Certaines personnes sont plus réticentes à […]

régime crétois alimentation saine

Régime crétois, tout ce que vous devez savoir

L’archétype alimentaire crétois est aujourd’hui connu dans le monde entier. Des dizaines d’études médicales ont trouvé le régime crétois très bénéfique pour la santé humaine. Ainsi, des plats inspirés de […]

Nos conseils avant de se lancer dans un régime

Nos conseils avant de se lancer dans un régime

Nous avons beau être très motivées à l’idée de commencer un régime, il est parfois difficile de bien se lancer. Avec ces quelques conseils, OSDT vous montre comment bien préparer […]

Soupe aux choux pour maigrir rapidement

Soupe aux choux : la plus efficace pour maigrir ?

Avec des résultats très controversés, la soupe aux choux fait parler d’elle depuis plusieurs années. Considérée comme le régime à suivre pour perdre du poids rapidement, elle n’est pourtant pas […]

Découvrez nos rédacteurs professionnels de santé

En savoir plus sur nos rédacteurs nutritionnistes, professionnels de santé

Suivez-nous

Gardons le contact

Vous aimez OSDT ?

Restez informé de toutes les actualités Santé, en recevant une notification directement dans votre boîte e-mail.



On Se Dit Tout ! Racontez votre histoire

Notre vécu a une richesse inestimable. Il peut inspirer aussi d’autres personnes, inquiètes, en questionnement, à la recherche de sens…

OSDT c’est plus qu’un magazine, c’est un lieu pour partager nos histoires de vie.


Informations importantes pour le lecteur

Santépratique.fr a pour vocation d'informer, sensibiliser et divertir ses lecteurs autour des domaines de la santé, de la psychologie, de la nutrition et du bien être. Notre volonté, insufflée dans notre ligne éditoriale, est de donner de l’autonomie à nos lecteurs, prendre en main leur santé, leur bien être physique et psychique. Cette prise d’autonomie passe par la responsabilité de soi et de ses actes.
Nous nous efforçons de fournir un contenu de qualité et vérifié, mais il ne remplace aucunement l'avis du professionnel de santé compétant pour répondre à vos questions et pour fournir des solutions préventives ou curatives à vos besoins.
Les informations du site santepratique.fr ne constituent, en aucun cas, une consultation d’ordre médical et/ou un quelconque diagnostic et/ou une promotion pour des médicaments, dispositifs médicaux ou traitement. Il en est de même pour tout contenu certifié par l'un de nos professionnels de santé publiant un article sur santepratique.fr.
Il appartient à tout utilisateur de vérifier nos informations, de recouper des avis, et surtout de consulter un professionnel de santé compétent (médecin généraliste ou spécialisé, nutritionniste, gynécologue, sage-femme, kinésithérapeute, etc ) pour tout besoin rencontré.
Si vous constatez une erreur dans nos articles, nous vous encourageons à nous contacter et à nous les signaler. Cela nous permettra d’améliorer la fiabilité et la qualité de notre engagement à vos cotés ! Contactez-nous via ce formulaire.

Editeur

Science & Bien-être logo
Santé Pratique est édité par Science & Bien-être, de la société Les Editions De La Main Bleue.