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Cookie diet : un programme minceur à base de biscuits

Le cookie diet Le cookie diet est un régime à base de biscuits. C’est un programme minceur de restriction calorique conçu pour produire une perte de poids. Il est basé sur un substitut de repas sous la forme d’un biscuit spécialement formulé. En 1975, alors qu’il étudiait un livre sur l’effet des substances alimentaires naturelles […]

Tout sur le fruitarianisme : un mode de vie plus sain

Tout sur le fruitarianisme Le fruitarianisme n’est pas un régime, mais un mode de vie. Il ne s’agit pas de perdre du poids ou de se désintoxiquer – c’est un mode de vie. Le fruitarianisme est un sous-ensemble du véganisme. Ce mode de vie qui consiste essentiellement à ne manger que des fruits et éventuellement […]

La meilleure façon de perdre du poids et de ne pas le reprendre

Comment perdre du poids sans les reprendre ensuite Une attitude positive est très importante pour une perte mais aussi une gestion du poids réussies. Pour le maintenir idéal de façon permanente, vous devez vous engager à adopter graduellement un mode de vie plus sain. Vous pouvez contrôler votre poids. Pour perdre le surplus de gras, […]

Contre les capitons grâce au régime anti-cellulite de 7 jours

Diet Anti-Cellulite Si des cuisses à fossettes et laides mettent de l’eau sur votre apparence, voici un régime anti-cellulite de 14 jours pourrait résoudre tous vos problèmes de peau d’orange. Helen Foster, experte reconnue en diététique, révèle comment obtenir des jambes douces et perdre jusqu’à 3,5 kg ! Quoi qu’en disent les esthéticiennes, la cellulite […]

Le régime indien : le meilleur plan pour la perte de poids

Bien que les régimes alimentaires et les préférences varient dans toute l’Inde, la plupart des gens suivent un régime principalement à base de plantes. Environ 80% de la population indienne pratique l’hindouisme, une religion qui promeut un régime végétarien ou lacto-végétarien. Le régime indien traditionnel met l’accent sur une consommation d’aliments végétaux comme les légumes, […]

Le régime militaire : guide du débutant (avec plan de repas)

Le régime militaire est également gratuit. Il n’y a pas de livre, de nourriture chère ou de supplément que vous devez acheter. Mais ce régime fonctionne-t-il vraiment, et est-ce quelque chose que vous devriez essayer ? Cet article explique tout ce que vous devez savoir sur l’alimentation militaire. Qu’est-ce que le régime alimentaire militaire ? […]

Régime à base de jus de fruit appelé encore jeûne de jus

Le jeûne de jus, aussi connu sous le nom de nettoyage de jus, est un régime à la mode dans lequel une personne ne consomme que des jus de fruits et de légumes tout en s’abstenant de consommer des aliments solides. Il est utilisé pour la désintoxication, un traitement de médecine alternative, et fait souvent […]

Régime anti-constipation, pour améliorer la digestion

Personne n’aime penser, et encore moins parler, de la constipation, mais la plupart des gens en souffrent à un moment ou à un autre. Plus de 40 millions pour être exacte. Donc, si vous avez des problèmes de constipation, vous n’êtes pas seul. La plupart du temps, elle ne dure pas longtemps, et de simples […]

Chrononutrition : maigrir d’une manière saine et permanente

Ce que nous mangeons joue un rôle majeur dans notre santé. Il s’avère que même si deux personnes mangent exactement les mêmes aliments et le même nombre de calories, une personne qui mange la plupart de ses calories plus tard dans la journée peut être plus encline à prendre du poids qu’une personne qui mange […]

Le régime Zone pour réduire l’inflammation du corps

Le régime zone : une vue d’ensemble complète Le régime zone encourage les adeptes à manger une certaine quantité de protéines, de glucides et de graisses à chaque repas afin de réduire l’inflammation dans le corps, entre autres bienfaits pour la santé. Toutefois, les critiques ont ciblé certaines de ses allégations santé. Cet article donne […]

Le régime californien, pour mincir en 10 jours seulement

Le régime californien Connie Guttersen, diététicienne professionnelle, a créé le Californian Diet, ou Sonoma Diet. Semblable au régime méditerranéen populaire, qui a déjà obtenu le titre de  » régime de l’année  » pour 2019, le régime californien consiste à mélanger des ingrédients simples mais riches en saveur pour créer de délicieux repas. Le régime californien […]

Le régime Scarsdale, le plan de perte de poids ultime

Perdre 10 kg en 2 semaines, c’est excitant, non ? Et c’est exactement ce que fait Scarsdale Diet ou régime Scarsdale ! Il a été créé par le Dr Herman Turnower, cardiologue, pour aider ses patients à perdre rapidement du poids. Et plus tard, ce régime a été publié dans un livre intitulé The Complete […]

Régime brûle graisse : 14 meilleures façons de brûler les graisses

Les meilleures façon de brûler les graisses rapidement En plus de l’alimentation et de l’exercice, de nombreux autres facteurs peuvent influencer la perte de poids. Heureusement, nombreux sont les moyens pour y arriver : des mesures simples qui vont vous aider à brûler les graisses rapidement. Voici 14 des meilleures façons de brûler les graisses […]

Régime sans lactose : tout savoir sur ce régime unique

Avant de parler du régime sans lactose, découvrons ce qu’est le lactose. Ce dernier est le sucre simple que l’on trouve dans le lait et les produits laitiers. On peut aussi le trouver dans une variété d’autres aliments et même comme agent de remplissage dans certaines pilules et capsules. L’enzyme lactase, présente dans la paroi […]

Le régime macrobiotique, pour un mode de vie naturel et calme

Qu’est-ce qu’un régime macrobiotique ? Dans quelle mesure le régime macrobiotique est-il sain et quels sont les aliments qu’il permet ? Notre expert vous explique les avantages et les risques potentiels de cette façon de se nourrir à base de plantes. La macrobiotique est un mode de vie qui met l’accent sur l’équilibre et l’harmonie. […]

Le régime mono ou monodiète : comment ça marche ?

Qu’est-ce que le régime mono et peut-il vous aider à perdre du poids ? Lorsque vous suivez un régime mono, vous ne mangez qu’un seul aliment pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Il existe différentes variantes du régime mono. Il y a un régime mono banane, un régime mono œuf, un régime mono pomme de […]

Régime groupe sanguin, le plan d’alimentation selon votre groupe sanguin

Régime groupe sanguin Est-ce que le fait d’adapter votre alimentation à votre groupe sanguin peut réellement améliorer votre santé ? L’idée qui sous-tend le plan d’alimentation selon votre groupe sanguin, est qu’en suivant un régime et un mode de vie qui conviennent à votre groupe sanguin, vous serez en meilleure santé, vous aiderez à atteindre […]

Le régime Montignac : mincir sans se soucier des calories

Le régime Montignac : la diète qui ne prend pas en compte les calories Le régime Montignac peut sembler compliqué, mais une fois que vous vous familiarisez avec la notion d’index glycémique (IG) et que vous apprenez à combiner les aliments, c’est un régime assez agréable à suivre. Tant que vous choisissez des aliments dont […]

Le régime Cohen, maigrir en limitant les apports caloriques

Tout ce que vous devez savoir sur le régime Cohen Le régime Cohen, c’est quoi ? Selon le Dr Cohen, un régime alimentaire doit être sain et équilibré par-dessus tout. Le régime Cohen a pour but de vous faire maigrir en limitant les apports caloriques et en réduisant la nourriture mangée. De plus, il conseille […]

Le régime kousmine, une méthodologie nutritionnelle pour la santé

Le régime kousmine et sa méthode Le régime Kousmine étudie et analyse plusieurs thèmes à savoir : l’énergie, l’eau, la pollution, les fonctions du corps, les nutriments, le début de la maladie, les besoins des femmes enceintes et des bébés, le système immunitaire, la cuisine, l’épluchage des légumes et l’influence des aliments. Il inclut aussi […]

Les régimes riches en protéines, bienfaisantes pour la santé

Les régimes riches en protéines ou hyper protéinés Les régimes riches en protéines, comme son nom l’indique sont basés sur ce nutriment. La protéine est un nutriment qui doit être consommé tous les jours pour répondre aux besoins de votre corps. L’apport nutritionnel de référence (ANREF) en protéines est de 0,36 gramme par livre de […]

Le régime Miami pour une perte de poids rapide et un mode de vie sain

Le régime Miami ou Miami Diet Plan ne ressemble à aucun autre programme diététique que vous ayez jamais essayé. Juste quelques changements faciles de régime alimentaire pour perdre le poids et le garder au loin ! Le Miami Diet Plan consiste en un régime alimentaire unique et des médicaments d’ordonnance facultatifs pour la perte de […]

Le régime flexitarien : la guide détaillée du débutant

Le régime alimentaire flexitarien : Guide détaillé du débutant C’est plus flexible que les régimes végétariens ou végétaliens. Si vous cherchez à ajouter plus d’aliments d’origine végétale à votre alimentation, mais que vous ne voulez pas couper complètement la viande, la flexitarisation peut vous convenir. Cet article donne un aperçu du régime flexitarien, de ses […]

Le régime végétarien, efficace pour la perte de poids

Il y a de nombreuses raisons d’essayer le régime végétarien, y compris la réduction de la cruauté envers les animaux, l’aide à l’environnement et, bien sûr, la perte de poids. Mais un régime végétarien n’est pas toujours un moyen garanti de perdre du poids. Qu’est-ce que le régime végétarien ? Le régime végétarien est un […]

Le régime anti-cholestérol, le régime pour rester en bonne santé

Réduire le cholestérol avec le régime anti-cholestérol Comme le régime à base de plante, le régime anti-cholestérol est un moyen de réduire sa consommation de cholestérol. Mais comment ? Qu’est-ce que le cholestérol ? Le cholestérol est une substance cireuse produite par le foie qui aide à construire les membranes cellulaires et à produire des […]

Le régime sans sel, pour aider à prévenir les maladies cardiaques

La réduction de l’apport en sodium dans le régime sans sel Le régime sans sel est aussi connu comme étant un régime à faible teneur en sodium. En principe, une personne doit consommer 2 000 mg de sodium dans une journée. Cependant, cette quantité varie en fonction des personnes. Et si vous optez pour ce […]

Le régime citron, un régime de détoxification et de perte de poids

Régime citron : le guide complet Le régime de citron est un régime de détoxification et de perte de poids. Il est basé sur la consommation de jus de citron. Pourquoi devriez-vous commencer cette diète si vous voulez perdre du poids ? Tout de suite les réponses. Les principes du régime citron Selon la médecine […]

Le régime sans sucre, pour mincir et retrouver une santé de fer

Le régime sans sucre, une diète pour rester en bonne santé Même si vivre sans sucre semble impossible, cela est tout à fait faisable avec le régime sans sucre. Adopté par plusieurs pays dans le monde entier dont les Etats-Unis ou la France, cette diète à 0 sucre fait partie des solutions pour éviter certaines […]

Le régime comme j’aime, un régime d’amaigrissement populaire

Régime comme j’aime : mangez ce que vous aimez, aimez ce que vous mangez Aujourd’hui, perdre du poids en mangeant ce que l’on aime est tout à fait réalisable. L’une des preuves : le régime comme j’aime. Les fondamentaux du régime comme j’aime Le régime comme j’aime est un régime d’amaigrissement, il a pour principal […]

Le régime Natman, un régime rapide et à court termes

Focus sur le régime Natman Vous êtes à la recherche d’un régime rapide et à court termes, le régime Natman est ce dont vous avez besoin. A faible teneur en calorie, la diète prévoit une alimentation qui supprime tout apport en sucre et en gras. Le plan diététique Natman est aussi connu sous le nom […]

NaturHouse, un programme de perte de poids personnalisé

Le programme Naturhouse Chaque personne est différente, c’est pourquoi NaturHouse a créé un programme de perte de poids personnalisé pour chacun de ses clients. On peut vous demander de s’adonner à des activités physiques comme la marche rapide et le jogging et de suivre strictement un régime alimentaire qui changeait chaque semaine, selon les résultats […]

Le régime 5:2, une restriction alimentaire régulière

Le jeûne intermittent est une habitude alimentaire qui implique une restriction alimentaire régulière. Le régime 5:2, aussi connu sous le nom de Fast Diet, fait partie du régime à jeun intermittent. Il a été vulgarisé par le journaliste britannique Michael Mosley. On l’appelle le régime 5:2 parce que pendant les cinq jours de la semaine […]

Régime ventre plat, 7 jours pour perdre des centimètres sur l’abdomen

Se débarrasser de la graisse et avoir un ventre plat n’est pas seulement une question de taille dans les jeans moulants. La recherche montre que les personnes ayant moins de graisse viscérale au niveau du ventre (la graisse qui entoure vos organes) ont un risque réduit de diabète de type 2 et de maladie cardiaque. […]

Le régime d’Okinawa, le régime a adopter pour une longue vie

Le régime d’Okinawa, comme son nom l’indique vient de l’île japonaise Okinawa. C’ est la plus grande des îles Ryukyu située au large des côtes du Japon, entre la mer de Chine orientale et la mer des Philippines. Okinawa appartient à l’une des cinq régions du monde connues sous le nom de zones bleues. Les […]

Le régime mayo, le régime pour une perte de poids sur le long terme

A la découverte du régime Mayo Le régime Mayo Clinic Diet est une approche de la perte de poids axée sur le mode de vie qui peut vous aider à maintenir un poids santé tout au long de votre vie. Qu’est-ce que le régime Mayo? Le programme Mayo Clinic Diet est un programme de gestion […]

Le régime hollywood, le régime miracles des stars, en 48 heures.

Le régime Hollywood ou 48 hours Hollywood diet, qu’est-ce que c’est? Les origines du régime Hollywood Les produits diététiques hollywoodiens ont été créés par Jamie Kabler. Il s’autoproclame « conseiller diététique des stars ». Selon le site Web du régime alimentaire hollywoodien, Kabler a inventé le Hollywood 48 Hour Miracle Diet ou le régime Hollywood après avoir […]

Le régime dissocié, un régime amincissant rapide et efficace

Qu’est-ce que le régime dissocié ? Et est-ce que ça marche vraiment? Lorsque nous entendons de nouveaux conseils pour perdre du poids, la plupart du temps, ils viennent de sources nouvelles, brillantes et scientifiques. Ainsi, lorsque le régime dissocié, qui existe depuis le début des années 1900, a commencé à faire parler de lui parce […]

Le régime sans résidu, pour ceux qui souffrent de maladies intestinales

Le régime sans résidu Le régime sans résidu est un régime hypo-résiduel. Comme son nom l’indique, c’est une diète conçue spécialement pour les personnes souffrant de maladies intestinales. Il est aussi recommandé en guise de traitement ou de préparation pour les interventions chirurgicales dont l’endoscopie ou la coloscopie. Contrairement aux autres régimes, le régime sans […]

Régime cétogène, pour la perte de poids et la refonte des muscles

Guide complet du régime cétogène Le régime cétogène est un véritable mode de vie. Connu sous le nom de Keto Diet, il est similaire aux régimes protéinés et se caractérise par une faible consommation de glucides et un apport en amont de lipides ou de graisse. Recommandé à une catégorie de patients, ce plan diététique […]

Le régime Dukan, pour une perte de poids à long terme

L’essentiel du régime Dukan Parfait pour vous qui êtes en quête d’une perte de poids à long terme, le régime Dukan va vous plaire. Le Dukan Diet est un régime riche en protéines ou hyperprotéiné et très pauvre en glucides. Même si il est très connu actuellement, certains d’entre vous n’a peut-être aucune idée de […]

Le régime low carb, le regime efficace pour perdre du poids

A la découverte du régime low carb Un régime low carb est un régime pauvre en glucides (que l’on trouve principalement dans les aliments sucrés, les pâtes et le pain). Au lieu de manger des glucides donc, vous mangez de vrais aliments, y compris des protéines, des graisses naturelles et des légumes. Des études montrent […]

Le régime Thonon, un des régimes les plus rapides et efficaces

Le régime Thonon, c’est quoi ? Vous êtes à la recherche d’un régime à la fois rapide et efficace, le régime Thonon est celui qu’il vous faut. Très simple à suivre, il figure parmi les plans de régime les plus connus dans toute la France et dans le monde entier. La Thonon Diet a été […]

Régime hypocalorique, perdre efficacement du poids

Qu’est-ce qu’un régime hypocalorique ? Suivre un régime hypocalorique signifie généralement consommer de 1000 à 1500 calories par jour. Cela crée un déficit calorique qui peut entraîner une perte de poids. Ce régime peut être efficace, mais il faut beaucoup de discipline pour qu’il fonctionne et qu’il soit sécuritaire. Idéalement, vous devriez demander l’aide d’un […]

Le régime seignalet : quelle sont les bases de cette méthode ?

Après des années d’observation, le Dr Jean Seignalet a mis au point le régime seignalet qu’il a appelé « ancestral », dont l’objectif principal est de restaurer la muqueuse intestinale devenue trop perméable du fait de facteurs génétiques (enzymes) et environnementaux (microbes, médicaments, gluten, protéines laitières, cuisson haute température). Cette augmentation de la perméabilité de l’intestin grêle […]

Weight Watchers, le régime le plus populaire au monde

Weight Watchers est un programme diététique qui compte des millions de membres dans plus de 30 pays différents à travers le monde.  Jean Nidetch, une femme au foyer de Brooklyn, le crée en 1963. Nidetch et un groupe d’amis dans le Queens, NY, et se rencontrer une fois par semaine pour parler de la façon […]

Régime de soupe au chou : est-ce vraiment efficace ?

Le régime de soupe de chou est un régime à la mode qui exige de ses utilisateurs de manger de la soupe de chou plusieurs fois par jour pendant sept jours. Sur le plan, vous pouvez aussi manger quelques autres aliments hypocaloriques, comme des fruits (sauf les bananes), du bœuf, des légumes et du lait […]

Le régime diabète : quel est le régime alimentaire à suivre pour les diabétiques ?

La nutrition et l’activité physique sont des éléments importants d’un mode de vie sain lorsque vous êtes diabétique. En plus d’autres avantages, le fait de suivre un régime diabète sain et d’être actif peut vous aider à maintenir votre glycémie, aussi appelée glycémie, dans votre fourchette cible. Pour gérer votre glycémie, vous devez équilibrer ce […]

Comment faire pour baisser le cholestérol avec le régime anti-cholestérol ?

Ce que nous mangeons peut faire une énorme différence pour notre taux de cholestérol et de triglycérides et pour notre santé cardiaque. Que votre taux de cholestérol ait augmenté au fil des ans ou que vous ayez une maladie génétique comme l’hypercholestérolémie familiale, le régime anti-cholestérol vous aidera. De plus, il vous aidera à abaisser votre […]

Regime Atkins : De quoi s’agit-il et quels en sont les avantages ?

Le régime Atkins est un régime alimentaire populaire à faible teneur en glucides élaboré dans les années 1960. Le régime Atkins restreint les glucides tout en mettant l’accent sur les protéines et les graisses. Le régime Atkins comporte plusieurs phases pour la perte de poids et le maintien, en commençant par un régime alimentaire à […]

Quel est l’importance de suivre un régime sportif ?

Un régime nutritionnel sportif ne s’adresse pas seulement à un sportif. Toute personne ayant une routine quotidienne active et fastidieuse peut utiliser ce tableau, car le type de nutriments dont un corps adulte a besoin est presque le même que celui d’un sportif. Il est donc essentiel pour les personnes actives, les athlètes, les sportifs […]