Cookie Diet® : un programme minceur à base de biscuits

Questions santé : C'est quoi un cookie diet ? Comment fonctionne ce régime à base de biscuits ? Comment utiliser le Dr. Siegal's Cookie Diet® ?

Mis à jour le : 10 décembre 2019

Vous connaissez le Cookie Diet ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’une diète à base de biscuits spécialement formulés. Ce programme minceur de restriction calorique est un substitut de repas pour une perte de poids. Comment fonctionne-t-il ? Est-il efficace ? OSDT décortique pour vous les différentes caractéristiques de ce régime hors norme.

Le cookie : l’aliment le plus pratique

Sanford Siegal, médecin du sud de la Floride, met au point un mélange cuit d’acides aminés pour contrôler la faim de ses patients en 1975. Il leur demande de consommer 6 biscuits (500 calories environ) en journée et à peu près 300 calories le soir. Cette idée lui vient après l’étude d’un livre sur l’effet des substances alimentaires naturelles sur la faim.

Le biscuit semble être l’aliment le plus adéquate car il est portable et n’a pas besoin d’être réfrigéré. Vous pouvez donc le prendre sans soucis dans votre sac à main ou bagage. Le docteur cuit cette formulation dans sa cuisine pour la première fois, elle deviendra un succès du jour au lendemain.

Au milieu des années 80, plus de 200 autres médecins utilisaient cette approche et ces produits dans leurs cabinets, ce qui permet à l’entreprise d’atteindre 14 cliniques en Floride et 10 en Amérique latine. De 2002 à 2006, Siegal accorde une licence à U.S. Medical Care Holdings LLC pour démarrer des centres de perte de poids franchisés. La société en ouvre aux États-Unis et au Canada, sous différents noms dont Siegal Smart for Life Weight Management Centers.

biscuit
Cookie diet – un régime à base de biscuit

Tout savoir sur le Cookie Diet® du Dr. Siegal

Quels sont les ingrédients ? Le Cookie Diet® du Dr Siegal est faible en calories, il contient un mélange spécial de protéines qui supprime naturellement la faim pour vous permettre de suivre un régime hypocalorique. Ce biscuit a un goût normal, il est également naturel : sans arôme artificiel, sans colorant ni agents de conservation.

À quelle fréquence faut-il manger ? Toutes les deux heures entre le réveil et le coucher, avec neuf petites collations et un repas généreux.

  • Phase de perte de poids : Neuf biscuits (1 à 2 toutes les 2 heures), souper (viande maigre, salade et légumes).
  • Phase de maintien du poids : Une fois l’objectif atteint, mangez des repas sains et savourez les biscuits comme collation (faible en calories) entre les repas.

Pourquoi ? Parce que moins vous espacerez votre alimentation, moins vous aurez faim. Le Dr Sanford Siegal est un expert réputé en perte de poids : ayant traité plus de 500 000 patients en surpoids, il précise que la meilleure chose n’est pas de mourir de faim, mais de manger souvent !

« La faim ruine les régimes » – Dr Siegal

Comment contrôler sa faim ? C’est la clé pour suivre votre diète, atteindre votre poids idéal et vous maintenir en bonne santé. Ce niveau calorique garantit une prise de poids effective.

Ce régime est-il efficace ? Le fameux biscuit du médecin contient un mélange secret de protéines, développé dans sa boulangerie privée près de sa clinique médicale de Miami. Ils satisfont votre faim pour que vous puissiez réduire les calories et atteindre votre objectif. En lisant les mots « cookie » et « régime » ensemble, vous pourriez penser que nous vous décrivons le dernier régime à la mode. Ce n’est pas le cas car, après 42 ans d’expériences et plus d’un demi-million de programmes, le Cookie Diet® du Dr Siegal a fait ses preuves. Il s’agit d’ailleurs d’une des diètes amaigrissantes les plus populaires. Des centaines de médecins ont utilisé Cookie Diet® du Dr Siegal pour aider leurs patients.

« Le Cookie Diet® est très attrayant, car il légalise un aliment – le cookie – qui est interdit dans la plupart des programmes de perte de poids », explique Jenni Schaefer, auteure de “Goodbye Ed, Hello Me: Recover From Your Eating Disorder and Fall in Love with Life” (McGraw-Hill, 2009). « Le régime alimentaire donne aux gens un faux sentiment de contrôle, simplifiant une nourriture équilibrée en un seul aliment: le biscuit. »

cookie diet Dr Siegal
Cookie Diet® inventé par le Dr Siegal

Ne pas se laisser berner par les imitations

Le Dr Siegal crée le programme diététique original à base de biscuits depuis 1975. Des entrepreneurs tentent récemment de tirer profit de sa réputation et de son succès en lançant des produits de contrefaçon. Ne vous laissez pas berner par ces imitations qui ne contiennent pas le mélange exclusif de protéines. Le Cookie Diet® du Dr Siegal est le seul régime à base de biscuits.

Comment perdre du poids avec le Cookie Diet® ?

La boîte ne comprend pas de plan diététique, car chacun utilise comme il le souhaite cette collation saine. Le but étant, vous l’aurez compris, de contrôler votre faim afin que vous puissiez suivre une diète à teneur réduite en calories.

Quelques conseils testés par le médecin auprès de 500 000 patients au cours des 37 dernières années :

  • Prendre 1 à 2 biscuits toutes les 2 heures. Chacun ne continent que 60 calories.
  • Consommer 500 à 700 calories pour le dîner, qui doit être riche en protéines maigres et en glucides. Vous trouverez quelques recettes dans la boîte. À titre indicatif, 250 g de viande maigre (poulet, poisson, agneau) et une salade ou des légumes équivalent aux calories préconisées.
  • Prendre quotidiennement une multivitamine (toutes marques) et au moins 8 verres d’eau.
  • Le thé, le café et les édulcorants sont autorisés. Il faut éviter autant que possible le lait, la crème et le sucre.
  • Au total, le but est de se consommer entre 1 000 et 1 200 calories par jour.

Vous aurez le choix entre 4 saveurs étonnantes :

  • Brownie au chocolat,
  • Crêpe à l’érable,
  • Gruau d’avoine à la cannelle,
  • Caramel au beurre.

Pourquoi choisir le Cookie Diet® du Dr Siegal ?

Nous vous présentons plusieurs raisons de suivre cette diète aux biscuits :

  • Une collation pratique,
  • Une grande valeur (63 biscuits par boîte),
  • 4 saveurs délicieuses,
  • Populaire à l’échelle internationale,
  • Aide les gens à perdre du poids depuis plus de 35 ans,
  • Plus de 500 000 utilisateurs.

« Il est important de vous assurer que vous consultiez un médecin si vous suivez ce régime », déclare Marisa Moore, diététiste professionnelle, porte-parole de l’American Dietetic Association.

En bref

Ne laissez pas la faim détruire votre régime alimentaire ! Le Cookie Diet® est une révolution qui a fait ses preuves à travers les années. Il vous permet d’avoir une collation pratique et de perdre du poids en suivant un programme adapté à vos besoins. Nous vous recommandons de consulter un professionnel avant de commencer.

Vous avez essayé le Cookie Diet® ? Vous avez des programmes à conseiller ? Les commentaires sont faits pour ça !

OSDT.

Ecrit par : Adélaïde
Publié le mercredi 31 juillet 2019


Journaliste nutrition et santé, Adélaïde est là pour nous parler des pathologies courantes ; quelles en sont les causes et comment les traiter.
Elle est passionnée par la pharmacologie, la psychologie et la physiologie.

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