L’alimentation de la femme durant sa grossesse est un sujet qui fait couler beaucoup d’encre. Et pour cause, c’est parfois un parcours semé d’embûches et de pièges. Il est très fréquent que les personnes de votre entourage vous dise « qu’il faut faire ceci », « qu’il faut éviter cela », « qu’on a le […]
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Quelle alimentation avoir pendant la grossesse ?
Enceinte, les femmes partagent toutes les mêmes préoccupations : ne pas prendre trop de poids et manger suffisamment pour que bébé se développe bien, sans souffrir de carence. Et contrairement à ce que l’on peut être tenté de penser, bien manger n’est pas aussi difficile que ça durant la grossesse. D’ailleurs, pour ne pas vous […]
Les aliments à privilégier durant la grossesse
Alimentation saine pendant la grossesse Il est très important de maintenir une alimentation saine pendant la grossesse. Pendant ce temps, votre corps a besoin de nutriments, vitamines et minéraux supplémentaires . En fait, vous pourriez avoir besoin de 350 à 500 calories supplémentaires chaque jour pendant les deuxième et troisième trimestres . Un régime alimentaire […]
Les aliments interdits pendant la grossesse : liste complète
Les aliments interdits pendant la grossesse Porter la vie en soi est un miracle de la vie. Mais pour que ce moment de grossesse se déroule dans de bonnes conditions, il va falloir faire très attention à ce que l’on fait au quotidien, notamment lors de la composition de son assiette. En effet, enceinte, vous […]
Les bienfaits des fruits pendant la grossesse
Les avantages de manger des fruits pendant la grossesse Lorsque vous êtes enceinte, il est important de manger des aliments nutritifs comme des fruits et des légumes afin d’éviter les calories vides. En fait, si vous mangez surtout de la malbouffe pendant votre grossesse, il se peut que vous ayez de mauvaises habitudes alimentaires toute […]
Régimes et grossesse
Est-il convenable de suivre un régime alimentaire pendant ma grossesse ? Il n’est pas sécuritaire de suivre un régime pendant la grossesse. Effet du régime sur les Oligo-éléments Votre corps travaille déjà fort pour soutenir votre bébé en pleine croissance. Certains régimes peuvent diminuer vos teneurs en oligo-éléments comme le fer, l’acide folique et d’autres […]
La prise de poids et la grossesse : Comment le faire en toute sécurité ?
Prenez du poids en toute sécurité pendant votre grossesse Une alimentation saine et équilibrée aidera votre bébé à obtenir les nutriments dont il a besoin et à grandir à un rythme sain. Mais de combien de calories supplémentaires avez-vous vraiment besoin ? Bien que vous ayez besoin de calories supplémentaires, il n’est pas nécessaire de […]
La viande et la grossesse : quel est le meilleur régime ?
Quel est le meilleur régime pendant la grossesse ? À la viande ou pas à la viande Deux personnes signifie que vous êtes plus conscient de vos choix alimentaires que jamais auparavant. Chaque bouchée que vous mangez sert à nourrir la minuscule vie qui bourgeonne dans votre utérus. Beaucoup de femmes enceintes se demandent quel […]
Les erreurs alimentaires à éviter pendant la grossesse
11 Erreurs communes de régime de grossesse (et comment les éviter !) Le fait d’être consciente de ces erreurs d’alimentation pendant la grossesse peut entraîner une expérience de grossesse complètement différente. L’un des plus grands défis lorsque vous découvrez que vous êtes enceinte est de savoir quoi manger pour une grossesse et un bébé en […]
Le fer dans l’alimentation de grossesse, plus qu’indispensable
Lorsque vous êtes enceinte, vous avez besoin d’environ deux fois plus de fer qu’avant parce que votre corps utilise le fer pour produire du sang supplémentaire pour votre bébé. Pourtant, environ 50 % des femmes enceintes ne consomment pas assez de cet important minéral. Manger des aliments riches et prendre un supplément selon les recommandations […]