Viande et oeuf

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Viande et oeuf

La viande et l’oeuf font partie des aliments qui apportent le plus d’énergie au corps humain. En plus d’être riches en nutriments, les consommer sainement et raisonnablement vous permet d’être en forme et en bonne santé.

La viande comme l’oeuf figurent dans l’alimentation humaine depuis toujours. Lors que vous les intégrez dans un régime alimentaire sain et varié, ils constituent une riche source de protéines, de vitamines, d’acides aminés essentiels, de minéraux et de matières grasses.

Leur concentration en nutriments favorise la sensation de satiété dans le cadre d’un régime. De plus, ils peuvent par exemple, vous aidez à perdre du poids si vous suivez un plan alimentaire à valeur énergétique réduite.

Côté santé, ces deux aliments peuvent renforcer les muscles, diminuer les risques de développer certaines maladies et favoriser la production d’énergie. Enfin, ils aident le système immunitaire et le cerveau à bien fonctionner.