Top 6 des meilleurs aliments coupe faim

Brûle graisse ou coupe faim, il existe des dizaines d’aliments vous permettant de retrouver la ligne, de réduire votre appétit ou de vous sentir mieux dans votre corps. OSDT vous propose une infographie des meilleurs aliments coupe-faim.

Avec l’estomac comme deuxième cerveau, nous avons souvent cette impression d’avoir le ventre vide, même après avoir mangé un repas équilibré. En réalité, notre corps est repu, mais notre esprit lui… c’est une autre affaire !

L’ennui, la fatigue, ou la gourmandise sont les principaux responsables de notre envie de grignoter. Heureusement, il existe des aliments qui, intégrés à vos repas ou consommés à la pause, coupent tout simplement la faim.

  1. Les pommes

    Excellent coupe-faim pour lutter contre le grignotage. Riche en vitamines, la pomme vous donnera toute l’énergie nécessaire.

  2. La cannelle

    Le meilleur substitut au sucre ! De plus, la cannelle agit sur le sucre afin de l’éliminer du sang.

  3. L’ananas

    C’est dans la tige de l’ananas que se trouve l’enzyme spécial permettant de brûler les graisses et dire adieu à la cellulite !

  4. Les légumes verts

    Le chou, le céleri, le poivron, le brocoli ou encore la courgette, empêchent le stockage des graisses !

  5. Les protéines

    Un régime c’est bien beau… Mais pensez aux protéines pour apporter du muscle dans votre corps ! Vous vous sentirez moins fatigué.

  6. L’aubergine

    Riche en fibres et pectine, l’aubergine permet de détruire les graisses que nous assimilons dans notre corps.

Retrouvez cette liste en image :

La liste des meilleurs aliments coupe faim
La liste des meilleurs aliments coupe-faim

Si cette infographie recense notre TOP des aliments coupe-faim, sachez qu’il en existe bien d’autres. Le simple fait de boire un grand verre d’eau avant le début de votre repas, ou de manger une assiette de salade verte, vous aidera à réduire votre appétit. Le café, l’orange amère, le tofu, le thé vert, le saumon, la viande blanche, la spiruline ou encore la pastèque sont également de très bons coupe-faim.

Des aliments coupe-faim, il en existe pour tous les goûts ! Il est alors facile de les intégrer à nos repas quotidiens.

Et vous ? Quels est votre aliment coupe-faim préféré ? N’hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires et à consulter les autres articles d’OSDT !

Ecrit par : Camille

Rédactrice passionnée par la diététique, Camille s'est spécialisée dans les programmes minceur. Elle nous livre tous les secrets pour perdre du poids avec l’Anaca3 et d’autres techniques. Grande amatrice de psychologie et de naturopathie, Camille propose dans ses articles OSDT des astuces pour lier santé et beauté au quotidien. Pour elle : "Chaque étape de la vie constitue une expérience enrichissante !"

Mis à jour le mercredi 12 juin 2019

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