Fitness
A la Une
Top 10 des applications mobiles de forme et de santé
Une nouvelle année commence et les bonnes résolutions vont en général de bon train… “J’arrête de fumer”, “je commence un régime” et le fameux : “je retourne à la salle […]
La section Fitness
Quelle femme n’a jamais envisagé de faire un peu de fitness et de sport au moins une fois dans sa vie? Que ce soit pour perdre du poids ou maintenir un corps en forme et en bonne santé, nous avons toutes déjà, un jour ou l’autre, décidées de nous y mettre.
Alors comment s’y prendre ? Quels sont les conseils pour perdre du poids ou maintenir un poids santé ? Dans cette rubrique fitness, nous allons vous montrer différentes astuces qui vous permettront de perdre des embonpoints au niveau du ventre, de raffermir vos cuisses, de sélectionner le (ou les) sports qui vous permettront de maintenir votre poids idéal sur le long terme.
Cependant, il est important de toujours garder à l’esprit que le fitness n’est pas suffisant, il faut avoir une alimentation saine et variée. Pour cela, n’hésitez pas à manger des fruits et des légumes, des fibres, des nutriments, des compléments alimentaires pour vous aider.
Gardez à l’esprit que pour rester en forme et être bien dans votre peau, vous devez faire du sport au quotidien mais aussi bien manger. Alors suivez tous nos conseils.
Tous les articles de Fitness
Top 10 des applications mobiles de forme et de santé
Une nouvelle année commence et les bonnes résolutions vont en général de bon train… “J’arrête de fumer”, “je commence un régime” et le fameux : “je retourne à la salle […]
Top 10 des meilleurs sports pour maigrir !
L’activité physique est essentielle lorsqu’on souhaite maigrir sur le long terme. Mais quels sports pour maigrir les plus efficaces pour perdre du poids ? Saviez-vous qu’1 kilo de graisse correspondait […]
Les solutions pour perdre des cuisses rapidement
Vous avez pris du poids, surtout au niveau des cuisses ? Du coup, vous ne vous sentez pas à l’aise lorsque vous portez un maillot de bain ou dans un […]
3 secrets pour retrouver un ventre plat
Comment retrouver un ventre plat et le garder ? OSDT vous livre les secrets pour y arriver et pour pouvoir rentrer de nouveau dans le slim que vous adorez tant […]
Perdre du poids rapidement et efficacement
Nous souhaitons toutes avoir un corps de rêve, ou du moins, se sentir bien dans notre peau. Pour y arriver, rien ne sert de perdre tous les kilos d’un coup […]
Nos conseils pour maigrir efficacement et sur le long terme
Se lancer dans un régime et maigrir rapidement, c’est bien. Mais réussir à perdre ses kilos en trop efficacement et à maintenir son poids de forme durablement, c’est mieux ! […]
