Méditation

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Les bienfaits de la méditation pour la santé

La méditation mariant respiration profonde et relaxation apporte des bienfaits surprenants du côté de la santé. Elle ne favorise pas seulement la détente et la gestion du stress, elle aide […]

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La méditation est une pratique simple, mais qui semble intimidante à première vue.

Nos articles sur OSDT se concentrent sur la méditation, en relation avec la productivité. Notre but est de vous fournir une vue d’ensemble simple et laïque de tout ce dont vous avez besoin pour commencer à méditer.

Il y a un certain nombre de choses différentes que les gens peuvent faire pour modifier leur état de conscience, de la pratique de l’hypnose à l’utilisation de drogues psychoactives en passant par une sieste.

Alors que certaines méthodes, comme la consommation de drogues, peuvent être nocives, d’autres, comme l’hypnose, le sommeil et la méditation, peuvent avoir un impact positif sur la santé.

C’est aussi une technique de changement de conscience qui s’est avérée avoir un grand nombre d’avantages sur le bien-être psychologique.

La méditation peut être définie comme un ensemble de techniques qui sont destinées à encourager un état de conscience accru et une attention concentrée.

Quelques éléments clés à noter à propos de la méditation :

• Elle est pratiquée dans les cultures du monde entier depuis des milliers d’années.
• Presque toutes les religions, y compris le bouddhisme, l’hindouisme, le christianisme, le judaïsme et l’islam, ont une tradition de pratique méditative.
• Bien qu’elle soit souvent utilisée à des fins religieuses, de nombreuses personnes la pratiquent indépendamment de toute pratique religieuse ou spirituelle.
• La méditation peut aussi être utilisée comme technique psychothérapeutique.