Quels sont les bienfaits d’un week-end en thalasso sur votre santé ?

Mis à jour le : 13 mars 2024

Vous êtes à la recherche de solutions pour prendre soin de votre santé et pour vous détendre ? Vous voulez allier détente et découverte d’une nouvelle région de France et vous cherchez des conseils pour réserver votre prochain séjour ? Avez-vous pensé à vous offrir un week-end thalasso ? Entre-temps, pour prendre soin de vous et de votre corps et réduction du stress, un week-end en thalasso offre de nombreux bénéfices pour votre santé. Avant de programmer votre prochain séjour bien-être, nous vous proposons de découvrir quelques bienfaits d’un week-end en thalasso sur votre santé.

Prendre du temps pour vous

Tout d’abord, choisir de s’offrir un week-end en thalasso vous permet de profiter de temps juste pour vous. En effet, pendant ce type de séjour, vous allez pouvoir prendre soin de vous et prendre du temps pour vous faire du bien. Un week-end en thalasso est une escapade où vous allez vivre à un rythme tranquille. Si vous ressentez régulièrement l’envie de ralentir le rythme dans notre vie actuelle bien trop rapide, nous vous conseillons d’essayer ce type de week-end. Le temps de quelques jours, vous allez réellement vous offrir du temps pour vous. Vous pourrez bénéficier d’un spa et de nombreux soins en fonction de vos envies. Notez que pendant votre week-end, vous pourrez également visiter une nouvelle région. Il existe en effet des centres de thalasso sur tous les bords de mer de France. N’hésitez pas donc pas à choisir la région que vous souhaitez découvrir ou à la région que vous préférez pour réserver votre séjour. Si vous souhaitez par exemple effectuer votre voyage en Bretagne, vous trouverez forcément un hôtel avec spa et thalasso en Bretagne. De même, si vous voulez privilégier une autre région de France, vous pouvez sélectionner exactement votre établissement selon vos envies.

Vous ressourcer

Ensuite, un week-end en thalasso permet de se ressourcer, ce qui présente de nombreux bienfaits pour la santé. Il est en effet essentiel de déconnecter de temps en temps pour vivre mieux et plus sereinement. Or, il n’est pas toujours évident de trouver un séjour qui vous offre réellement cette déconnexion. Même en voyage, on a tendance à être souvent rattrapé par le rythme effréné, par nos problèmes personnels et par une envie permanente de se connecter à son téléphone ou aux informations stressantes. Si vous voulez couper un peu de votre vie actuelle, un week-end en thalasso vous garantit de vraiment vous ressourcer. Vous rentrerez de votre escapade mieux dans votre tête et dans votre corps, ce qui aura forcément un impact positif sur votre santé. Pour être en forme, il ne suffit pas de prendre des médicaments ou de se soigner quand tout va mal. Prendre soin de soi et s’offrir des pauses pour se ressourcer est également primordial.

Réduire votre stress

Autre bénéfice sur votre santé, la thalasso permet de réduire considérablement le stress que vous accumulez au quotidien. Quand on connaît le nombre de maladies et de problèmes de santé que le stress peut causer, trouver une solution pour le diminuer est un atout considérable pour votre bien-être. Après un séjour en thalasso, vous avez la certitude de rentrer plus détendu. N’hésitez donc pas à vous offrir une escapade de temps en temps si vous vous sentez rattrapé par le stress. Pensez aussi à acquérir de bons réflexes de réduction du stress pendant votre thalasso pour ensuite essayer de les appliquer dans votre vie quotidienne. En réduisant votre stress, vous allez voir vos problèmes baisser en même temps et votre charge mentale s’apaiser. Vous dormiez par ailleurs mieux, ce qui est essentiel pour être en bonne santé. Une bonne nuit de sommeil a en effet un impact positif sur votre journée et sur votre santé en général. (1)

Prendre soin de votre corps

Enfin, vous pourrez prendre soin de votre corps pendant votre week-end en thalasso. Selon les établissements, vous trouverez en effet de nombreux soins du corps et du visage que vous pouvez programmer pendant votre séjour. Si vous avez envie de faire des soins spécifiques, nous vous conseillons de vérifier que l’établissement qui vous intéresse les propose bien. Sinon, reportez-vous sur un autre hôtel qui pourra satisfaire vos envies de soins spéciaux. Dans tous les cas, nous vous suggérons de regarder en avance les soins proposés par votre établissement afin de vous établir un planning de bien-être sur-mesure. Si vous avez des douleurs ou des besoins spécifiques, n’hésitez pas à contacter l’établissement pour organiser votre programme personnalisé. Vous mettrez de cette façon toutes les chances de votre côté de profiter de votre week-end en thalasso de manière optimale et d’optimiser les bienfaits de votre séjour sur votre santé.

Et vous, êtes-vous déjà parti en week-end en thalasso et quels sont les bienfaits que vous avez ressentis pour votre santé ?

Sources et informations complémentaires

1. SOMMEIL UN CARNET POUR MIEUX COMPRENDRE – sante.gouv.fr