Comment choisir son brûleur de graisse pour femme ?

Mis à jour le : 3 juin 2020

Pas besoin d’huile de serpent pour mincir. Aujourd’hui, les compléments alimentaires pour maigrir sont partout. Parmi eux, la catégorie des brûleurs de graisse est particulièrement à la mode. Mais comment s’y retrouver quand certains fabricants n’ont aucun scrupule à nous vendre des produits inutiles simplement enrobés d’un emballage “girly” et de promesses marketing ? “Silhouette de rêve”, “ventre plat”, “anti cellulite”… Est-ce réellement possible ? En tant que femme, comment distinguer un bon d’un mauvais brûleur de graisse ? Existe-t-il des brûle-graisses plus adaptées au corps des femmes ? OSDT a mené sa petite enquête… au féminin.

Les brûleurs de graisse pour les femmes sont-ils différents de ceux pour les hommes ?

Il est important de brûler les graisses parce qu’en atteignant les artères elles exposent à des risques de maladies cardiovasculaires aussi bien chez la femme que chez l’homme (1).

Les différences entre les organismes féminins et masculins vont bien au-delà des apparences physiques :

• Les femmes possèdent un nombre plus élevé d’hormones. Ainsi, leurs réactions aux brûleurs de graisse sont différentes de celles des hommes pour un produit équivalent.
• D’autre part, la masse graisseuse des femmes peut atteindre un volume supérieur à celle des hommes.
• Enfin, les femmes seraient plus sensibles aux troubles obsessionnels liés à l’alimentation que les hommes.

Il y a donc belle et bien une différence à faire entre les brûleurs de graisse pour les femmes et ceux pour les hommes. Elle se s’observe principalement à 2 niveaux :

1. les dosages administrés,
2. et les ingrédients sélectionnés.

Quel brûleur de graisse est efficace pour les femmes ?

De manière générale, un brûleur de graisses est un complément alimentaire conçu pour perdre du poids en favorisant l’élimination des cellules graisseuses. Il a pour effet principal d’augmenter le métabolisme afin de brûler plus de calories. Cependant, le mental a son rôle à jouer dans la perte de graisse ! (2)

Mais ne vous y méprenez pas mesdames et mesdemoiselles, les brûleurs de graisse n’ont rien de magique. De plus, ils n’ont quasiment aucune efficacité si leur consommation n’est pas inclue dans un programme minceur comprenant un régime alimentaire adapté et une activité sportive régulière. Enfin, comme le recommande cette professionnelle de santé :

“L’avis d’un nutritionniste ou d’un diététicien est fortement conseillé avant l’entame d’une cure à base de produit brûle graisses.”

Aujourd’hui, les différents types de brûleurs de graisse qui existent sur le marché proposent plusieurs compositions possibles à des dosages variés. Ce qui est plutôt une bonne chose, pour nous les femmes, car comme mentionné plus haut, nos brûleurs de graisse doivent s’adapter à nos spécificités.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, vous ne devez pas vous concentrer sur les glucides, mais sur les graisses et les lipides. Si la conversion d’un gramme de glucides alimentaires correspond à une consommation d’énergie de 4 kcal, alors la conversion d’un gramme de graisse entraîne une consommation de 9 kcal, soit plus du double. (3)

Ainsi, pour être efficaces et répondre à nos besoins de femme, ces compléments alimentaires doivent en général être composés des 3 éléments de base suivants :

1. Un stimulant adapté aux femmes

   Le corps féminin n’a pas la même tolérance aux stimulants que celui des hommes, en particulier lorsqu’il s’agit de la caféine. Pour que notre brûleur de graisse soit adapté, il faudrait donc qu’il puisse proposer d’autres ingrédients naturels capables de stimuler notre métabolisme, sans nuire à notre santé. Privilégiez par exemple les produits incluant du guarana ou du gingembre bio et dans une moindre mesure de l’extrait de thé vert (car il contient de la caféine).

   Le zinc est également connu pour jouer un rôle important dans la récupération et le maintien musculaire. De plus, il contribue à augmenter le métabolisme, le niveau d’énergie et l’endurance.

2. Des ingrédients brûles graisse pour femmes

   Un supplément alimentaire brûleur de graisse pour femme, n’en est pas un s’il n’intègre pas dans sa composition des ingrédients adaptés pour :

   • faciliter l’élimination des tissus adipeux. Il s’agit des cellules qui contiennent des réserves de graisses également appelées adipocytes.
   • empêcher notre corps à transformer les glucides en graisse.
   • accélérer la combustion des calories.

   La capsaïcine et le poivre de Cayenne peuvent aider à augmenter notre thermogenèse (processus métabolique durant lequel les calories sont brûlées pour produire de la chaleur). Tout en favorisant la transpiration et l’expulsion des toxines, cela permet également de faciliter l’oxydation des graisses, ainsi que leur élimination, même au repos !

   D’autre part, la L-théanine est un acide aminé essentiel qui peut également jouer le rôle de brûleur de graisses. De plus, il aide à restaurer rapidement les muscles après un entraînement intense.

3. Un contrôleur d’appétit adapté aux femmes

   En général, les femmes montrent un désir plus élevé que les hommes en matière de nourriture. Le contrôle de notre appétit est donc un facteur de réussite important dans l’effort que nous menons afin de perdre de la graisse.

   Effet coupe faim ? Plusieurs ingrédients peuvent être utilisés à cette fin ! Les plus courants sont le glucomannane, le yerba maté et le hoodia gordonii. Ce petit coup de pouce et souvent bienvenue pour nous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée.

   Il est important de savoir que

À lire également notre top 6 des meilleurs brûleurs de graisse naturels.

Récapitulons

En général, les femmes ont plus de graisse corporelle que les hommes (c’est en réalité simplement dû à la manière dont nos corps sont conçus). Nous avons également plus de mal à nous débarrasser de nos graisses indésirables, en particulier au niveau du ventre, des hanches, des fesses et des cuisses, et ce pour de nombreuses raisons…

Ainsi, nombreuses d’entre nous se tournent vers les compléments alimentaires brûleurs de graisses. Mais comme vous le savez peut-être, construire le corps de vos rêves n’est pas une chose facile ! Il faut du temps, de la discipline et beaucoup de travail.

Les brûleurs de graisse sont des suppléments conçus pour nous aider à éliminer nos cellules graisseuses superflues. Un bon brûleur de graisse pour femme devrait nous permettre d’améliorer notre nutrition générale, d’accélérer notre métabolisme et de favoriser le processus d’élimination des graisses.

Attention cependant, gardez à l’esprit que les brûleurs de graisse sont inutiles et dénués de sens si vous n’adoptez pas de bonnes habitudes alimentaires et que vous ne pratiquez aucune activité physique régulière. En bref, ce ne sont pas des pilules magiques qui vous feront perdre du poids sans aucun effort.

Alors, à vous de jouer mesdames ! N’hésitez pas à nous informer de vos succès dans notre espace témoignage ou dans les commentaires de cet article !

Sources et informations complémentaires

1. L’importance de prévenir les maladies cardiovasculaires sur ameli.fr
2. Le rôle du mental dans la prise de poids sur Psychologies.com
3. L’importance de l’activité physique dans le cadre de son régime selon sante.fr