5 bonnes raisons de faire appel à un coach sportif à domicile

Questions santé : Pourquoi faire appel à un coach sportif à domicile ?

Mis à jour le : 23 avril 2021

Que ce soit pour développer le système cardio-vasculaire, améliorer l’état musculaire ou prévenir certaines maladies, l’Organisation mondiale de la Santé préconise aux adultes de pratiquer environ 150 minutes d’activité physique par semaine. Mais que ce soit par manque de temps ou de motivation, de nombreux Français ne parviennent pas à se mettre au sport. Et si la solution consistait à faire appel à un coach sportif à domicile ? Découvrez 5 bonnes raisons de solliciter les compétences d’un professionnel.

Pour profiter d’un programme d’entraînement personnalisé

Alors que la pratique sportive subit d’importantes restrictions liées à la crise sanitaire, de nombreux Français ont découvert les joies du sport à domicile (1). Parmi eux, certains ont fait le choix de faire appel à un entraineur personnel, et cela présente de nombreux avantages.

Le premier d’entre eux est que le coach sportif va adapter le contenu des séances proposées aux besoins réels et au niveau de chaque individu. Vous bénéficierez par conséquent d’un programme d’entraînement entièrement personnalisé et conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de vous remettre en forme ou de développer votre masse musculaire.

Pour gagner du temps

En faisant appel à un coach à domicile, vous n’aurez plus besoin de vous déplacer à la salle de sport. Ce dernier viendra directement chez vous et s’adaptera à votre emploi du temps. Si le temps le permet, les entraînements pourront aussi être organisés en extérieur, dans votre jardin ou près de chez vous. Votre entraîneur amènera tout le matériel nécessaire ! Grâce à ce gain de temps, il deviendra donc facile de faire du sport régulièrement.

coach sportif à domicile en extérieur
Entrainement en extérieur © Photo Pexels

Pour rester motivé en toutes circonstances

Vous avez tendance à vous chercher des excuses pour éviter une séance de sport ? Faire appel à un entraîneur personnel est le meilleur moyen de toujours rester motivé. Le coach saura en effet vous transmettre son énergie et sa passion à chaque séance. Il vous aidera à vous fixer un objectif et à progresser pour l’atteindre.

Pour faire du sport en toute sécurité

Mal réalisée, la pratique d’une activité physique peut entraîner douleurs et blessures. Le fait de profiter de l’accompagnement d’un coach sportif à domicile vous permettra de vous entraîner en toute sécurité. Pour chaque exercice, il vous montrera les bonnes postures et les bons mouvements. Il saura également adapter les séances à votre niveau de fatigue si besoin.

Pour obtenir des résultats visibles et durables

Avoir recours aux services d’un coach de sport diplômé est la solution idéale pour atteindre vos objectifs sur le long terme. Son expertise lui permettra en effet de concocter un programme d’entraînement en phase avec vos objectifs et de vous donner de précieux conseils nutritionnels. Ces deux éléments sont indissociables pour obtenir le corps de vos rêves !

La plupart des coachs à domicile disposant d’un agrément SAP, ces services vous permettront en plus de bénéficier d’un crédit d’impôt de 50 % (2).

Sources et informations complémentaires

  1. Étude IFOP sur la pratique sportive à l’ère de la COVID-19 : www.ifop.com
  2. Crédit d’impôt pour l’emploi d’un salarié à domicile : www.service-public.fr

OSDT.

Ecrit par : Dorothée
Publié le jeudi 1 avril 2021


Journaliste bien-être spécialisée en micro-nutrition, Dorothée partage ici ses réflexions et sa passion autour des piliers fondamentaux de la santé et du bien-être. Sur OSDT, elle partage notamment ses conseils en matière d'alimentation, régime, beauté, famille, thérapie et vous conseillera sur comment vous garder en bonne santé tous les jours.

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