Le polyphagie ou hyperphagie: le faim excessive et extrême

Mis à jour le : 14 mars 2024

Qu’est-ce que la polyphagie ?

La polyphagie, aussi connue sous le nom d’hyperphagie, est le terme médical qui désigne une faim excessive ou extrême. C’est différent que d’avoir un appétit accru après l’exercice ou une autre activité physique. Bien que votre niveau de faim revienne à la normale après avoir mangé dans ces cas, la polyphagie ne disparaîtra pas si vous mangez plus de nourriture. Il faut plutôt s’attaquer à la cause sous-jacente de votre polyphagie.

Causes de la polyphagie

Plusieurs conditions peuvent causer la polyphagie

1. Hypoglycémie

   L’hypoglycémie est une diminution de la glycémie. Bien que cela se produise le plus souvent chez les personnes atteintes de diabète (1), cela peut arriver à n’importe qui. En savoir plus sur l’hypoglycémie sans diabète.

   D’autres symptômes de l’hypoglycémie comprennent

   • vertige
   • maux de tête
   • incapacité de se concentrer
   • tremblement
   • sudation
   • changements de personnalité

2. Hyperthyroïdie

   L’hyperthyroïdie est un état dans lequel votre thyroïde agit trop rapidement. La thyroïde est une glande qui fabrique des hormones qui contrôlent de nombreuses fonctions corporelles. L’une des fonctions des hormones thyroïdiennes est de contrôler le métabolisme, de sorte que votre appétit peut augmenter si vous avez trop d’hormones thyroïdiennes.

   D’autres symptômes comprennent

   • sudation
   • perte pondérale
   • nervosité
   • chute de cheveux
   • difficulté à dormir

3. Syndrome prémenstruel (SPM)

   Les changements hormonaux associés au cycle mensuel d’une femme peuvent vous donner très faim juste avant d’avoir vos règles. Les pics d’œstrogènes et de progestérone et la diminution de la sérotonine (2) peuvent entraîner des envies intenses de glucides et de graisses.

   D’autres symptômes du SPM comprennent

   • irritabilité et sautes d’humeur
   • boursouflure
   • gazéité
   • gazéité
   • diarrhée

4. Manque de sommeil

   Si vous ne dormez pas assez, votre corps aura plus de difficulté à contrôler les niveaux d’hormones qui régulent la faim. En plus d’avoir très faim, vous pouvez manger des aliments contenant plus de calories que d’habitude.

   La qualité du sommeil compte aussi. L’apnée du sommeil et d’autres troubles du sommeil peuvent également vous inciter à manger davantage. Apprenez-en davantage sur la privation de sommeil et la suralimentation.

   Si vous manquez de sommeil, vous le remarquerez peut-être aussi

   • somnolence diurne
   • changements d’humeur
   • problèmes de mémoire
   • difficulté à se concentrer

5. Stress

   Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère une grande quantité d’une hormone appelée cortisol. Le cortisol peut vous donner faim.

   La faim extrême lorsque vous êtes stressé ou anxieux peut aussi être une réaction émotionnelle. Vous utilisez peut-être de la nourriture pour essayer de faire face à des émotions négatives, consciemment ou inconsciemment.

   Le stress peut aussi avoir d’autres symptômes physiques, tels que

   • manque d’énergie
   • maux et douleurs inexpliqués
   • insomnie
   • rhumes fréquents
   • maux d’estomac

6. Votre régime

   Si vous mangez beaucoup d’aliments contenant des glucides et des lipides malsains, comme du pain blanc ou des repas-minute, vous pourriez avoir de nouveau faim peu après avoir mangé. C’est parce que ces aliments manquent de nutriments qui vous remplissent, comme les fibres et les protéines.

   Essayez de manger plus

   • fruits et légumes
   • céréales complètes
   • fèves
   • viande maigre et poisson

   D’autres symptômes d’un régime alimentaire qui n’est pas assez nutritif comprennent

   • gain ou perte de poids
   • épuisement
   • perte de cheveux ou amincissement
   • inflammation ou saignement des gencives
   • difficulté à se concentrer ou à se souvenir des choses

7. Diabète

   La polyphagie peut être un signe de diabète. Lorsque vous mangez, votre corps transforme les aliments en glucose. Il utilise ensuite une hormone appelée insuline (3) pour faire passer le glucose de votre circulation sanguine à vos cellules.

   Vos cellules utilisent ensuite ce glucose pour l’énergie et les fonctions normales de l’organisme.

   Si vous êtes diabétique, votre corps ne peut pas produire d’insuline (type 1) ou n’utilise pas l’insuline correctement (type 2). Par conséquent, le glucose reste plus longtemps dans votre circulation sanguine et est éliminé par la miction au lieu d’aller dans les cellules. Cela signifie que les cellules n’ont pas l’énergie dont elles ont besoin pour fonctionner correctement. Lorsque cela se produit, vos cellules signalent que vous devriez continuer à manger pour qu’elles puissent obtenir le glucose dont elles ont besoin. Vous pourriez avoir très faim.

   D’autres symptômes du diabète incluent

   • miction fréquente
   • soif excessive
   • perte de poids inexpliquée
   • vision brouillée
   • cicatrisation lente

   Les personnes atteintes de diabète courent également un risque plus élevé de développer une hyperglycémie, en raison des médicaments utilisés pour contrôler l’hyperglycémie. L’hyperglycémie peut également entraîner une polyphagie chez les personnes atteintes de diabète.

   Demander de l’aide

   Si vous avez une faim extrême, une soif excessive ou une miction excessive, vous devriez consulter un médecin pour un test de diabète.

   Deux de ces symptômes peuvent indiquer la présence du diabète. Vous devriez également consulter votre médecin si vous avez des symptômes d’une des autres causes possibles de polyphagie ou si votre faim a un impact négatif sur votre vie quotidienne.

Diagnostic de la polyphagie

Votre médecin prendra d’abord un historique médical détaillé, y compris

• quels autres symptômes vous avez
• depuis combien de temps votre polyphagie dure
• votre régime
• antécédents médicaux familiaux

D’après ces renseignements, le médecin pourrait être en mesure de déterminer la cause de votre polyphagie. Si ce n’est pas le cas, il est fort probable qu’ils effectueront des analyses sanguines afin d’éliminer toute cause soupçonnée. Par exemple, un test de glycémie peut être utilisé pour diagnostiquer le diabète, tandis que les tests de fonction thyroïdienne peuvent être utilisés pour déterminer si vous souffrez d’hyperthyroïdie.

Traitement de la polyphagie

Le traitement se concentrera sur le traitement de la cause sous-jacente de la polyphagie. De nombreuses affections qui peuvent causer la polyphagie, comme le diabète, l’hyperthyroïdie et le syndrome prémenstruel, peuvent être traitées par des médicaments. Une alimentation saine et un programme d’exercice physique peuvent également vous aider. Cela peut non seulement contrôler la faim, mais aussi être bénéfique pour les conditions sous-jacentes.

Si votre polyphagie est due à une cause mentale, comme l’anxiété ou la dépression, votre médecin pourrait vous référer à un spécialiste de la santé mentale pour vous aider à trouver un traitement approprié. Dans ces cas, une thérapie cognitivo-comportementale, une autre thérapie par la parole, des antidépresseurs ou des médicaments contre l’anxiété peuvent être recommandés.

Perspectives

Si votre polyphagie est causée par une affection sous-jacente traitable, le traitement de cette affection réduira votre faim. Le maintien d’un mode de vie sain, d’habitudes de sommeil et d’un régime alimentaire sain peut également être très utile pour contrôler la faim excessive.

Quelle est la différence entre la polyphagie et la frénésie alimentaire ?

Au début, il peut être difficile de faire la différence entre la polyphagie et l’hyperphagie boulimique, car les deux conditions impliquent l’acte de trop manger. Dans le cas de la polyphagie, il se peut que vous ayez d’autres symptômes qui pourraient suggérer une condition médicale sous-jacente qui vous fait ressentir une faim physique constante. Ces autres symptômes peuvent inclure une soif excessive, une perte de poids, des symptômes gastro-intestinaux ou une somnolence excessive.

La frénésie alimentaire est définie comme des épisodes discrets d’alimentation incontrôlée qui peuvent ne pas être associés à une sensation de faim physique. L’hyperphagie boulimique est aussi généralement associée à une perte de contrôle pendant un épisode d’hyperphagie et à un sentiment de culpabilité ou de dépression après un épisode.

Dans un cas comme dans l’autre, prendre rendez-vous avec votre médecin serait un bon point de départ pour essayer de déterminer la cause de votre suralimentation.

Sources & informations complémentaires

1. Diabète : connaître les symptômes et facteurs de risque sur doctissimo.fr
2. Mais au fait, c’est quoi la sérotonine ? sur leparisien.fr
3. Action et sécrétion de l’insuline : Double jeu pour les canaux potassiques sur medecinesciences.org