Quel est le rythme normal pour les relations sexuelles ?

Questions santé : Quel est le nombre moyen des relations sexuelles qu'ont les couples ? Quel est le rythme normal pour le sexe ? Un manque de sexe peut-il affecter le mariage ?

Mis à jour le : 13 décembre 2019

Vous vous demandez à quelle fréquence les couples autour de vous font l’amour ? Votre rythme est-il en adéquation avec votre situation et votre âge ? OSDT recueille l’avis de sexologues afin de répondre à cette question planétaire ! Vous avez des soucis intimes avec votre moitié ? Nous vous partageons également quelques conseils supplémentaires pour vous aider à (re)mettre votre vie intime sur les rails.

La moyenne des relations sexuelles

Les sexothérapeutes se demandent quelle est la moyenne pour les couples engagés dans une relation. Les réponses varient entre une fois par semaine et une fois par mois ! À la question, « à quelle fréquence un couple doit-il avoir des rapports sexuels ?« , un sexologue déclare :

« J’ai toujours répondu qu’il n’y a pas de bonne réponse »

Ian Kerner, Ph.D.

Lorsque les couples cessent d’avoir des rapports sexuelles, leurs relations sont plus sensibles à la colère, au détachement, à l’infidélité, voire au divorce.

Après tout, la vie intime d’un couple est influencée par de nombreux facteurs : l’âge, le mode de vie, la santé, la libido de chacun et, bien évidemment, la qualité de la relation dans sa globalité. Cette liste est non exhaustive, nous vous invitons à la compléter en commentaire.

“Ainsi, bien qu’il n’y ait peut-être pas de bonne réponse à la question de savoir à quelle fréquence les couples devraient avoir des relations sexuelles, ces derniers temps, j’ai été un peu moins équivoque et j’ai conseillé aux couples d’essayer de le faire au moins une fois par semaine »

– David Schnarch, PhD.

David Schnarch a constaté que seulement 26 % des couples atteignent le seuil d’une fois par semaine, la majorité ne déclarant qu’une à deux fois par mois, voire moins.

Une étude, publiée il y a une dizaine d’années dans The University of Chicago Press, indique que les couples mariés ont des rapports sexuels environ sept fois par mois, soit un peu moins de deux fois par semaine. Elle rapporte également que sur les 16 000 interrogés, les participants les plus âgés avaient des rapports sexuels environ 2 à 3 fois par mois, contre une fois par semaine pour les participants les plus jeunes.

rythme normal pour les relation sexuel

Votre mariage est-il en difficulté ?

La plupart des sexothérapeutes s’entendent pour dire que le fait d’avoir des relations sexuelles moins de 10 fois par an est une raison suffisante pour qualifier votre mariage d’asexué.

Il est vrai que le partage intime est une manière d’exprimer son amour et son désir pour sa moitié, mais l’absence de sexe ne signifie pourtant pas obligatoirement que votre relation est en difficulté. Vous devriez pourtant prendre cette situation en main car le sexe compte ! Lorsque les couples cessent d’avoir des rapports, ils deviennent vulnérables à la colère, au détachement, à l’infidélité, voire au divorce.

Comment synchroniser vos pulsions sexuelles ?

Dans de nombreux couples, une divergence d’opinion peut être un problème, mais elle n’est généralement pas liée au sexe. Il y a beaucoup de facteurs qui doivent se mettre en place pour que faire l’amour soit un plaisir.

« Si vos pulsions sexuelles sont déséquilibrées, votre but est de vous rencontrer au milieu, en faisant l’amour un peu plus qu’un partenaire aime, mais probablement un peu moins que l’autre aime. »

– Dre Gail Saltz

La volonté sexuelle peut ne pas être alignée au même moment entre les partenaires. La clé est de négocier les moments où l’un désire et l’autre non. Comme tout autre source de tension, ce sujet requiert un compromis. Ajouté aux aléas du quotidien, ce souci peut sembler insurmontable. Il est vrai que votre vie de famille, vos proches ou votre travail peuvent souvent passer au premier plan. Une fois qu’on arrête de faire l’amour :

« C’est facile d’être coincé dans un marasme, mais une fois qu’on est remis sur la bonne voie, on se souvient à quel point on l’a raté »

– Kerner.

Nous pouvons vous conseiller de programmer le sexe ou de rendre l’atmosphère davantage romantique en s’embrassant tous les jours par exemple. Le sport permet notamment aux hommes d’augmenter leur taux de testostérone. Il est également recommandé d’oublier les autres distractions comme les jeux vidéos. En cas de réelles difficultés dans l’intimité, consultez un sexologue qui pourra vous venir en aide.

Tout est dit… Ou presque ! Partagez-nous à présent en commentaires la fréquence de vos relations sexuelles et ce que vous pensez de la moyenne partagée plus haut. Votre avis compte !

OSDT.

Ecrit par : Adélaïde
Publié le mercredi 10 juillet 2019


Journaliste nutrition et santé, Adélaïde est là pour nous parler des pathologies courantes ; quelles en sont les causes et comment les traiter.
Elle est passionnée par la pharmacologie, la psychologie et la physiologie.

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