Une mauvaise nutrition peut entraîner une diminution de l’immunité, une exposition accrue aux maladies, une altération du développement physique et mental et une baisse de productivité. Il convient donc de bien soigner ces pratiques alimentaires. Pour rester ou retrouver la forme, vous devez avoir une bonne nutrition. Car, la pierre angulaire d’une bonne santé est une alimentation adéquate et équilibrée combinée à une activité physique régulière.

Nutrition santé
Notre alimentation est au coeur notre santé et de notre bien-être – Crédit photo : © pixabay

La nourriture que nous consommons est essentielle à notre santé et bien-être. Comme le pensait Hippocrate, la nutrition est notre premier « médicament« .

Un nutriment est une source de nourriture, un composant de l’aliment, par exemple, les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines, les minéraux, les fibres et l’eau.

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