Le fer dans l’alimentation de grossesse, plus qu’indispensable

Lorsque vous êtes enceinte, vous avez besoin d’environ deux fois plus de fer qu’avant parce que votre corps utilise le fer pour faire du sang supplémentaire pour votre bébé. Pourtant, environ 50 % des femmes enceintes ne consomment pas assez de cet important minéral. Manger des aliments riches en ce minéral et prendre un supplément […]

La caséine, le complément alimentaire des sportifs en salle

Qu’est-ce que la caséine ? La caséine est le type de supplément protéique le plus populaire avec le lactosérum. Elle possède de fortes propriétés anti-cataboliques qui inhibent la dégradation de la masse musculaire. Son avantage important est sa longue digestion. Cette dernière permet à l’organisme de recevoir des doses adéquates d’acides aminés, pendant de nombreuses […]

Le bisglycinate de magnésium, le complément alimentaire le plus célèbre

Qu’est-ce que le bisglycinate de magnésium ? Le bisglycinate est la forme du magnésium lorsqu’il est lié à un acide aminé sous sa forme chélatée- la glycine. Cette forme chélatée est très biodisponible, proche de la biodisponibilité des sels organiques, mais sans la dépasser. Le bisglycinate de magnésium est un supplément qui stimule les niveaux […]

Le lactobacillus gasseri, complément alimentaire pour perdre du poids

Qu’est-ce que le lactobacillus gasseri ? Il y a des millions de bactéries qui peuplent nos entrailles. La plupart, comme le lactobacillus gasseri,  sont bénéfiques et sont appelés probiotiques. Une population saine et diversifiée de ces bonnes bactéries est essentielle au bon fonctionnement de notre système digestif et immunitaire, ce qui a des répercussions importantes […]

Le plasma de quinton, le complément alimentaire pour les sportifs

Qu’est-ce que le plasma de quinton ? Le plasma de quinton est le « super hydratant » qui est à la base de la performance des sportifs de haut niveau, grâce à sa teneur élevée en minéraux et en électrolytes. Pour vous aider à tout améliorer, de l’entraînement au niveau de concentration, voici pourquoi on devrait l’ajouter […]

Alcabase, le complément alimentaire pour purifier l’organisme des toxines

Qu’est-ce que l’alcabase ? Alcabase est un complément alimentaire composé de minéraux basiques qui nettoie et purifie l’organisme des toxines. Les sels minéraux Alcabase sont utilisés pour équilibrer le pH de l’organisme afin de prévenir la fatigue, la perte de mémoire, la peau grasse, les douleurs corporelles et la digestion difficile. Le mode d’action des […]

Oméga 3, pour prévenir et gérer les maladies du cœur

Qu’est-ce que le complément alimentaire oméga-3? Au cours des 10 dernières années, de nombreux Américains se sont tournés vers les suppléments d’huile de poisson oméga-3, qui ont des avantages pour les personnes en bonne santé et aussi ceux qui souffrent de maladies cardiaques. L’huile de poisson oméga-3 contient de l’acide docosahexaénoïque (DHA) et de l’acide […]

L’insuffisance rénale aiguë: causes, symptômes, traitements

Ce qu’on doit savoir sur l’insuffisance rénale aiguë L’insuffisance rénale aiguë survient lorsque vos reins deviennent soudainement incapables de filtrer les déchets de votre sang. Lorsque vos reins perdent leur capacité de filtration, des niveaux dangereux de déchets peuvent s’accumuler et la composition chimique de votre sang peut devenir déséquilibrée. L’insuffisance rénale aiguë, aussi appelée […]

La châtaigne, le fruit qui vous protège des cancers

La châtaigne est le fruit du châtaignier. Il est considéré depuis longtemps comme un arbre nourricier. Aujourd’hui, il est très populaire et peuple bien des forêts françaises. C’est aussi un fruit gourmand qui renferme des nutriments et minéraux importants pour le bien-être. Présentation de la châtaigne Sur la balance, le poids de la châtaigne varie […]

La cerise, le fruit pour retrouver la forme après un effort.

La cerise est le fruit comestible du cerisier. D’origine asiatique, c’est le premier fruit dont le noyau est récolté à l’arrivée des beaux jours. De saveur sucrée ou acidulée, la cerise se consomme aussi bien crue que cuite. Elle est riche en calories et renferme des bienfaits nutritionnels qui ne peuvent être que bénéfique pour […]

Le cassis, le fruit pour renforcer sa défense immunitaire

Le cassis est le fruit du cassissier. Il est très cultivé en France. Deux grandes variétés renferment la majorité des cultures. C’est un fruit à saveur acidulée et très juteux. Il est très appréciée nature mais peut aussi être préparé en guise de dessert. Présentation du cassis La peau de la baie de cassis est […]

La carambole, le fruit contre la fatigue et pour avoir une peau saine

La carambole est un fruit tropical qui se distingue par sa forme étoilée quand on la scinde en deux. Ce fruit est disponible toute l’année sur le marché. Souvent utilisée comme décoration de plat, elle cache aussi une délicieuse saveur très riche en apport énergétique. Présentation de la carambole Sur la balance, elle pèse en […]

La banane, le fruit pout se eliminer le stress et se sentir plus heureux

La banane est le fruit du bananier, de la famille des musaceaes. C’est la première plante alimentaire cultivée par l’homme. Consommée et très appréciée par les Français, sa saveur gourmande est très généreuse en apports énergétiques. Présentation de la banane Contrairement à ce que l’on pense, le bananier n’est pas un arbre mais une plante […]

Tout savoir sur l’incontinence urinaire : types, diagnostics, traitements

Tout savoir de l’incontinence urinaire Une incontinence urinaire n’est pas une maladie mais peut être un symptôme d’une affection sous-jacente. L’incontinence urinaire se caractérise par la perte involontaire et incontrôlable de l’urine. La personne n’a plus la capacité de freiner l’écoulement de l’urine. Quelles sont les causes de l’incontinence urinaire ? Quand une personne fait […]

L’hypertension artérielle : quelles sont ses causes et comment le prevenir ?

L’hypertension artérielle Avant d’aborder l’hypertension artérielle, quelques notions devraient être éclaircis. La pression artérielle systémique est la pression qu’exerce le sang dans les artères de la circulation sanguine. On peut aussi l’appeler tension artérielle. Dans ce cas, on parlera de force donc c’est la force qu’exerce le sang sur la paroi des vaisseaux sanguins. La […]

Les hémorroïdes : symptômes, causes, formes et traitements

Physiologiquement, les hémorroïdes sont des formations veineuses autour du rectum. Elles ont pour rôle de maintenir le gaz et les matières fécales (la continence). Ces veines anales se dilatent un peu pendant la défécation. Mais il se peut que cette dilatation devienne permanente et il arrive même que ces veines deviennent enflammées. Les veines peuvent […]

La grippe, une maladie infectieuse et contagieuse très fréquente

La grippe est une maladie infectieuse et contagieuse très fréquente.  Elle est surtout d’origine virale. Les virus s’en prennent à notre système respiratoire. Son épidémie sévit le plus en période de froid c’est-à-dire pendant l’hiver. La plupart du temps la grippe se guérit rapidement et même sans traitements mais des fois elles peuvent être mortelle. […]

La goutte : l’accumulation de cristaux d’acide urique dans le sang

La goutte est une maladie chronique liée à une accumulation de cristaux d’acide urique dans le sang ou hyperuricémie. En cas de complication, la goutte peut atteindre toutes les articulations, les reins et peut même conduire à une insuffisance rénale qui peut être mortelle. La goutte atteint généralement le genre masculin. Les femmes sont protégées […]

Tout savoir sur la gastro-entérite : cause, prévention, prise en charge

Oui, la gastro-entérite est une inflammation du tractus gastro-intestinal. Quand une personne attrape une gastro-entérite, le parois de son estomac et de son intestin grêle sont très irrités et très enflammés. Mais quelle en est la cause ? Les gastro-entérites sont dans les deux tiers des cas dues à des virus. Elles sont également appelées […]

La gale, une infestation qui peut toucher tout le monde

La gale ou scabiose est une infestation dermatologique causée par un parasite appelé Sarcoptes scabiei. La gale est caractérisée par des lésions périvasculaires. Après accouplement des sarcoptes, les femelles, les seules à être pathogènes, vont creuser un sillon dans la couche superficielle de la peau et y pondre ses oeufs pendant environ 60 jours. Ils […]

Les fibromes : tumeurs dans ou sur l’utérus d’une femme

Les fibromes sont des excroissances anormales qui se développent dans ou sur l’utérus d’une femme. Parfois, ces tumeurs deviennent assez grosses et provoquent de fortes douleurs abdominales et des règles abondantes. Dans d’autres cas, ils ne provoquent aucun signe ou symptôme. Les croissances sont généralement bénignes ou non cancéreuses. Sa cause est inconnue. Ils sont […]

Micro-algues : sources importantes de probiotiques

En quoi la consommation des micro-algues et ses probiotiques améliore votre santé ? Les micro-algues sont des algues microscopiques que l’on trouve généralement dans les systèmes d’eau douce et marins. Ce sont des espèces unicellulaires qui existent individuellement, en chaînes ou en groupes. Selon les espèces, leur taille peut varier de quelques micromètres (µm) à […]

Source de probiotique, les fromages non pasteurisés sont-ils sains ?

Les fromages non pasteurisés, source de probiotiques peuvent-ils être consommés sans risques ? La question de savoir s’il faut ou non utiliser du lait non pasteurisé pour fabriquer du fromage est un débat très controversé dans le monde de la fabrication du fromage et parmi les consommateurs de fromage. Certains prétendent que le lait cru […]

Le Qi, la force qui lie toutes les choses dans l’univers

Qu’est-ce que le Qi (chi) ? En anglais, qi (aussi connu sous le nom de chi) est généralement traduit par « vital life force », mais il va au-delà de cette simple traduction. Selon la philosophie chinoise classique, il est la force qui compose et lie toutes les choses dans l’univers. Paradoxalement, c’est à la fois tout […]

Le Chi pour vous aider à atteindre un état zen facilement

Le Chi, c’est quoi ? Vous êtes-vous déjà senti en déséquilibre, mais vous n’avez pas réussi à comprendre pourquoi ? Le chi peut être à blâmer pour votre fatigue, votre brouillard au cerveau ou votre irritabilité. Vous êtes-vous déjà senti en déséquilibre, mais vous n’avez pas réussi à comprendre pourquoi ? Le chi peut être […]

Le Qigong médical : le médecine chinoise qui a fait preuve d’efficacité

Le Qi Gong Développé il y a plus de 2 000 ans, le Qigong Médical devient extrêmement important dans le monde à mesure que les coûts des soins de santé augmentent, que les économies diminuent ; le monde s’éveille au fait qu’ils ont besoin de trouver une médecine préventive alternative afin d’améliorer leur santé et […]

Tout ce qu’on doit savoir sur le Tai Chi Chuan, cet art chinoise

C’est quoi le Tai chi chuan ? Le tai chi, un type d’art martial, est la forme d’exercice la plus populaire chez les personnes âgées chinoises. Pratiqué par les Chinois depuis plus de 400 ans, c’est une forme d’exercice sécuritaire pour les personnes de tous âges. – Wang Rongjiang Si vous demandez à un ami […]

Le feng shui pour améliorer le flux énergétique du corps

Feng Shui et médecine chinoise Le feng Shui classique est un art et une science anciens développés en Chine il y a plus de 4000 ans. Il partage des racines philosophiques avec l’acupuncture, en ce sens qu’il s’agit d’un ensemble complexe de connaissances traitant du mouvement de l’énergie : le feng shui révèle comment équilibrer […]

Médecine traditionnelle chinoise (MTC) et mal de dos

La médecine traditionnelle chinoise MTC a de nombreux avantages pour la santé, y compris le soulagement des maux de dos. Soin du bas du dos selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC) Il existe de nombreuses thérapies différentes dans la spécialité de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour le traitement des lombalgies. La MTC est pratiquée […]

La bible de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) : Huang Di Neijing

La façon dont les populations asiatiques, et en particulier les Chinois, ont développé leur approche de tout ce qui touche au bien-être du corps et à la guérison des maladies. Elle est basée sur des concepts très différents de celui auquel nous sommes habitués. Leur approche (MTC) de ces thèmes si fondamentaux pour la vie […]

La réflexologie plantaire : tout savoir sur cette pratique

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire et à quoi sert-elle ? Tout le monde aime un bon massage des pieds. Mais saviez-vous que le massage des pieds remonte à l’Égypte et à la Chine anciennes ? C’est vrai, il y a plus de 5 000 ans, nos ancêtres se frottaient les pieds. À la fin des […]

La calligraphie chinoise pour une vie longue et saine

La calligraphie chinoise La calligraphie est l’art d’écrire les signes d’un langage. La calligraphie chinoise se caractérise par l’originalité et la richesse de l’écriture chinoise. La calligraphie chinoise permet un champ d’expression artistique très large. La calligraphie chinoise la plus célèbre est celle écrite au pinceau. Les écoliers l’apprennent à travers les sinogrammes au stylo […]

Qu’est-ce que l’acupuncture, quels sont ses avantages et inconvenients ?

Qu’est-ce que l’acupuncture ? L’acupuncture est une pratique médicale complémentaire qui consiste à stimuler certains points du corps, le plus souvent à l’aide d’une aiguille pénétrant la peau, pour soulager la douleur ou pour aider à traiter divers problèmes de santé. Développé il y a des millénaires en Chine, de nombreuses études récentes menées par […]

La médecine traditionnelle arabe ou médecine du prophète

Les remèdes naturels utilisés dans l’ancien monde islamique Les musulmans se tournent vers le Coran et la Sunnah pour obtenir des conseils dans tous les domaines de la vie, y compris la santé et les questions médicales. Le prophète Mohammed a dit un jour : « Allah n’a pas créé une maladie pour laquelle Il n’a […]

Le saumon : une viande riche en “bons gras” et en oméga 3

Le saumon, allié de tous les régimes minceur Le saumon d’Atlantique est une viande de la catégorie viande-oeuf-poisson. C’est un poisson gras mais il faut savoir qu’un poisson est encore moins gras qu’une viande maigre. Cela fait du poisson, et le saumon en particulier, le meilleur allié des régimes. Comme son nom le laisse supposer, […]

La mâche, le légume anti-stress

La mâche fait partie de la 3ème famille de salade avec la chicorée et la laitue. On la reconnaît surtout grâce ces feuilles de forme rondes, d’une jolie couleur verte et brillante qui sont bien croquants. On la consomme aussi bien crue que cuite. Présentation de la mâche La France est le premier pays producteur […]

Tout sur la médecine traditionnelle indienne : histoire, composants

.Les composants de la médecine traditionnelle indienne La médecine traditionnelle indienne est l’un des plus anciens systèmes médicinaux traditionnels au monde. L’Inde a la particularité unique d’avoir différents systèmes de médecine traditionnelle bien connus, tels que l’Ayurveda, le Siddha, l’Unani, le Yoga, la naturopathie et l’homéopathie. 01 – Siddha Sidha, l’ainé de la médecine traditionnelle […]

Mapuche, tout sur cette médecine traditionnelle chilienne

La médecine traditionnelle chilienne Une large connaissance des propriétés curatives des plantes et des herbes est ce qui caractérise principalement la médecine ancestrale Mapuche. Mapuche, toute l’histoire Les Mapuches sont considérés comme les descendants directs des anciennes cultures préhispaniques de Pitrén (100-1100 de notre ère) et d’El Vergel (1100-1450) qui habitaient les terres situées entre […]

Kampo: tout savoir sur cette médecine traditionnelle japonaise

Kampo ou médecine traditionnelle japonaise Kampo est une médecine traditionnelle japonaise avec des théories et des méthodes thérapeutiques uniques basées à l’origine sur la médecine traditionnelle chinoise. Son idée sous-jacente  est que le corps et l’esprit humains sont inséparables et qu’un équilibre physique et mental est essentiel pour la santé humaine. Cette médecine est une […]

Comprendre le médecine traditionnelle africaine et ses interactions

Médecines traditionnelles africaines et médicaments conventionnels L’Afrique abrite une flore médicinale étendue et diversifiée qu’on utilise dans les médecines traditionnelles africaines. Ceci inclut des herbes couramment utilisées comme le Rooibos (Aspalathus linearis), la griffe du diable (Harpagophytum procumbens), Buchu (Agathosma betulina), Cape Aloe (Aloe ferox) et Hoodia (Hoodia gordonii). Ces traitements à base de plantes […]

Pratiquer le yoga, pour se sentir bien dans son corps

Pourquoi faire du yoga ? La réponse courte est que le yoga vous fait vous sentir mieux. Pratiquer les postures, les exercices de respiration et la méditation vous rend plus sain dans le corps, l’esprit et l’âme. Le yoga vous permet d’être à l’écoute, de vous détendre, de vous remettre en forme, tout en même […]

Les avantages et inconvénients de l’accouchement traditionnel

Les avantages et inconvénients de l’accouchement traditionnel Alors que la plupart des femmes qui accouchent pour la première fois choisissent d’accoucher dans des hôpitaux qui offrent des péridurales et une assistance médicale supplémentaire, un nombre croissant de femmes optent pour un accouchement naturel ou accouchement traditionnel et sans médicaments, souvent à domicile. Comment donner naissance […]

Tout savoir sur l’origine et la pratique du Sushruta Samhita

Que signifie Sushruta Samhita ? La « Sushruta Samhita » est un ancien texte sanskrit qui couvre les domaines de la chirurgie et de la médecine. Il est largement considéré comme l’un des documents les plus importants sur ces sujets à avoir atteint aujourd’hui de l’ancien passé. Ce recueil est également considéré comme l’un des principaux fondements […]

Les bienfaits de la méditation pour la santé

Les bienfaits de la méditation pour la santé Plusieurs sont les bienfaits apportés par la pratique de la méditation. Ils comprennent le soulagement du stress, de l’anxiété, de la dépression, de l’insomnie, du syndrome du côlon irritable, du syndrome de fatigue chronique et des infections respiratoires aiguës. Il augmente le QI, la tolérance à la […]

Le régime Thonon, un des régimes les plus rapides et efficaces

Le régime Thonon, c’est quoi ? Vous êtes à la recherche d’un régime à la fois rapide et efficace, le régime Thonon est celui qu’il vous faut. Très simple à suivre, il figure parmi les plans de régime les plus connus dans toute la France et dans le monde entier. La Thonon Diet a été […]

La nymphomanie ou l’incapacité à gérer son comportement sexuel

La dépendance sexuelle ou nymphomanie est un état dans lequel une personne ne peut pas gérer son comportement sexuel. Les pensées sexuelles persistantes affectent leur capacité à travailler, à entretenir des relations et à accomplir leurs activités quotidiennes. D’autres termes pour la dépendance sexuelle sont la nymphomanie, l’hypersexualité et le comportement sexuel compulsif. Elle est […]

Faire l’amour dans l’eau, les six choses que vous devez savoir

6 choses que vous devez savoir avant même d’essayer d’avoir des relations sexuelles dans une piscine, un hot tub ou un lac Au fur et à mesure que le temps se réchauffe, il est naturel de faire beaucoup d’activités intérieures à l’extérieur. Tout comme le déjeuner à la maison semble beaucoup plus attrayant comme un […]

Quel est le rythme normal pour les relations sexuelles ?

À un moment donné de leur vie, beaucoup de couples se demandent : « Quel est le nombre moyen des relations sexuelles qu’ont les autres couples ? » Et bien que la réponse ne soit pas parfaitement claire, les sexologues ont dit beaucoup de choses à ce sujet. Voici ce qu’ils disent, ainsi que quelques conseils supplémentaires […]

Ne pas réussir à faire l’amour

Surmonter l’anxiété liée à la performance sexuelle Le sexe est censé être agréable, mais c’est difficile de s’amuser si l’on s’inquiète constamment de ses résultats. Si vous voulez remettre de l’éclat dans votre vie amoureuse, apprenez pourquoi l’anxiété de performance sexuelle peut vous arriver et obtenez quelques conseils pour vous mettre à l’aise. Causes de […]

Faire l’amour avant le mariage, est-ce une bonne idée ?

Les relations sexuelles avant le mariage vont-elles aider ou entraver une relation ? Certaines parties de la société et même de nombreux parents leur ont enseigné – et, malheureusement, inculqué par l’exemple – que, pour gagner le véritable amour, nous devons offrir des cadeaux coûteux, réussir en affaires, avoir beaucoup d’argent et posséder un corps […]