Syndrome prémenstruel
Prévention

Comment prévenir le syndrome prémenstruel ?

L’hygiène de vie, les thérapies comportementales et la bonne gestion du stress ont un fort impact sur les signes, mais de manière imprévisible. Prendre soin de soi, se donner du temps et de la considération, savoir exprimer ses revendications sont certainement des décisions utiles, étant donné l’importance qu’elles ont sur la biochimie du cerveau, chef d’orchestre incontesté du cycle féminin.

Les thérapies cognivo-comportementales auraient de bons résultats sur la gestion des signes.

Avec quoi ne pas confondre ?

Il est difficile de se méprendre sur les signes dès que le cycle s’achève avec la disparition des signes. Il est en revanche important de se méfier des maladies à recrudescence prémenstruelle : asthme, lupus, céphalées, etc.

Et surtout se méfier de l’endométriose, de plus en plus répandue (sous l’influence des perturbateurs endocriniens environnementaux ?) et largement sous-diagnostiquée.