Syndrome métabolique
Prévention

Comment se manifeste le syndrome métabolique ?

Le syndrome métabolique reste longtemps asymptomatique, c’est-à-dire que le patient atteint ne présente pas de symptômes particuliers. Seul un dépistage, par exemple par le médecin traitant, établit le diagnostic selon la liste des critères entrant dans la définition : prise de sang, mesure du tour de taille et de la pression artérielle.
À un stade plus tardif, le syndrome métabolique peut donner lieu à un véritable diabète de type 2 ou à une complication cardio-vasculaire (infarctus, accident vasculaire cérébral…).

En pratique, le patient type est un homme de plus de 60 ans présentant une obésité abdominale (« syndrome de la bedaine »), une tension artérielle un peu au-dessus de la normale, un peu de triglycérides et un excès de sucre dans le sang.

Avec quoi ne faut-il pas confondre le syndrome métabolique ?

Le syndrome métabolique ne doit pas être confondu avec le diabète de type 2, même si le mécanisme d’insulinorésistance peut être le même. Le diabète de type 2 n’est pas toujours lié à une insulinorésistance ; de plus, il représente un facteur de risque cardio-vasculaire par lui-même tandis que le syndrome métabolique est une association de facteurs de risque.

Y a-t-il une prévention possible au syndrome métabolique ?

L‘activité physique est la meilleure prévention de la résistance à l’insuline : le travail musculaire favorise en effet l’absorption du glucose par les cellules. De plus, l’activité physique régulière aide à lutter contre l’excès de poids. Un minimum de 30 minutes d’activité modérée quotidienne est conseillé.
Une alimentation saine, riche en fibres et faible en graisses réduit également les facteurs de risque du syndrome métabolique. Il convient de privilégier un régime riche en fruits et légumes, en acides gras mono-insaturés et en produits laitiers faibles en graisses. Limiter la consommation de sel peut abaisser la tension artérielle ; de même, réduire sa consommation de glucides à index glycémique élevé (sucres rapides) contribue à abaisser les taux de triglycérides.
Une fois le diagnostic de syndrome métabolique posé, une modification importante des habitudes de vie est nécessaire pour freiner la progression du syndrome. Elle repose sur les conseils ci-dessus. L’objectif est une réduction de l’embonpoint abdominal avec une perte de poids ; l’arrêt du tabac fait partie du traitement.