Surpoids et obésité chez l'enfant
Prévention

Comment se manifeste le surpoids chez l'enfant ?

L’excès de poids est visible. Chez les enfants, les railleries et la mise à l’écart par les camarades sont les principaux risques, avec une diminution de l’estime de soi. Repli, non-participation aux activités collectives, notamment sportives, entraînent un cercle vicieux d’isolement dans la vie quotidienne de l’enfant. D’autres risques sur la santé peuvent peser sur l’enfant à court terme. Il s’agit de l’hypertension artérielle, la hausse des triglycérides (graisses dans le sang), le diabète, les problèmes ostéoarticulaires (genoux, fémur). Enfin, comme chez l’adulte et pour les enfants très obèses, un syndrome d’apnées du sommeil peut générer des troubles de la scolarité en raison d’une mauvaise qualité de sommeil et d’une somnolence dans la journée.
Attention aux régimes trop restrictifs ou non adaptés aux besoins de l’enfant même en excès de poids ou obèses : des carences (vitamines, oligoéléments) peuvent toujours survenir.

Avec quoi ne faut-il pas confondre le surpoids de l'enfant ?

Certaines causes d’obésité peuvent être identifiées et nécessitent une prise en charge spécifique. Il s’agit de l’obésité endocrinienne (un problème hormonal ralentit la vitesse de croissance en taille) et de l’obésité syndromique (avec malformations et retard mental).

Y a-t-il une prévention possible au surpoids de l'enfant ?

Un régime restrictif n’est pas recommandé, mais plutôt une amélioration des habitudes alimentaires :
– trois repas par jour plus un goûter (pas de collation le matin) ;
– pas de grignotage ni de boissons sucrées (les supprimer du domicile) ;
– diminution des aliments gras ;
– cinq légumes et fruits par jour.
L’activité physique et la lutte contre la sédentarité passent par la pratique régulière (deux fois par semaine) d’une activité physique, si possible ludique. Au quotidien, les activités physiques doivent aussi être encouragées comme prendre les escaliers, aller à l’école à pied…
La télévision et les consoles de jeux favorisent l’inactivité physique : le temps d’utilisation doit être réduit.