Surpoids et obésité de l'adulte
Prévention

Comment se manifeste le surpoids ?

Le surpoids et l’obésité sont d’abord visibles par le patient et l’entourage, ce qui peut avoir pour conséquences une gêne et des difficultés psychosociales. Ils se manifestent également par des complications médicales : maladies cardio-vasculaires (infarctus, accident vasculaire cérébral, hypertension artérielle…), diabète, dyslipidémie, maladies respiratoires (syndrome d’apnée du sommeil) ou du foie (stéatose…), arthrose et certains cancers (endomètre, sein et côlon).

Avec quoi ne faut-il pas confondre le surpoids ?

Certaines prises de poids ne sont pas dues à un excès de graisses, mais à un excès d’eau. Des maladies comme la cirrhose, la rétention d’eau ou l’insuffisance cardiaque peuvent entraîner une prise de poids anormale mais nécessitant un traitement spécifique de la cause.

Y a-t-il une prévention possible au surpoids ?

Parmi tous les moyens de prévention du surpoids et de l’obésité, l’activité physique reste le principal. La pratique d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour améliore la condition physique et permet de rester en forme.
L’éducation nutritionnelle doit permettre à tous d’équilibrer apports alimentaires et besoins énergétiques en tenant compte de son poids et de son âge. L’objectif est d’obtenir une stabilité pondérale (poids normal) en limitant l’apport énergétique venant des aliments riches en matières grasses, en sucre ou en sel sans les bannir totalement, en consommant fruits et légumes (au moins cinq par jour).