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Information santé > Maladies > Pathologies et symptômes > Stress chronique : informations sur le stress professionnel et le stress personnel avec Santé Pratique

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Le stress est encore un tabou
Il n’y a pas de frontière entre le stress professionnel et personnel

Stress positif ou négatif : risques et enjeux

Le Stress est donc positif pour beaucoup et peut stimuler et permettre de se surpasser mais il peut aussi inhiber certains dans des occasions exceptionnelles, tel un examen ou une compétition. De toute façon dès qu’il est excessif (sur-stress) il devient négatif.

Les plus touchés par le stress

Les personnes les plus touchés sont les personnes vivant dans la précarité, ayant un faible niveau de diplôme ou déclarant un surinvestissement professionnel. Les salariés du privé sont plus atteints que les personnels du public.

Le stress est encore un tabou

23% des personnes stressées n’en parlent à personne (étude IPSOS-www.meteostress.com sept 2008). Et l’entreprise commence seulement à lever le voile sur ce sujet dont elle n’aime pas parler.

Il n’y a pas de frontière entre le stress professionnel et personnel

Le stress professionnel rejailli sur la vie personnelle et familiale et inversement. Les femmes qui vivent souvent 2 à 3 journées en une, déclarent être plus soumises au stress et à ses symptômes.

Source/Auteur : Dr Florence BENICHOUX
Date : 22/07/2009

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Stress chronique

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à retenir

Pour se sortir du stress

Il faut d’abord en parler et ne pas rester seul. En parler à ses proches, à son médecin du travail ou à son médecin de famille afin de trouver de l’aide. La difficulté est ensuite d’avoir le courage de dire non et de parfois changer de vie lorsque celle-ci ne convient pas au point de rendre malade.

Avant cela, il faut veiller à retrouver une bonne hygiène de vie : prendre du recul, des vacances, re-dormir, manger équilibré, reprendre une activité physique, retrouver sa famille.

Tout ce qui est simple à écrire mais parfois difficile à faire, car cela demande de changer nos « mauvaises » habitudes .