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questions pratiques
Comment intégrer le régime méditerranéen en pratique ?
La grande variété des aliments consommés dans ce type alimentation offre toute facilité pour l’intégrer dans le quotidien. Il suffit d’utiliser l’huile d’olive comme base de matière grasse, de privilégier les crudités, les légumes accompagnés de céréales complètes, le poisson au détriment des viandes (à choisir parmi les plus maigres), de consommer des yaourts et fromages à base de chèvre ou brebis ainsi que des graines oléagineuses. Revenir au sommaire
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