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Steacks hachés aux épices
Préparation : 10 minutes
Pour 4 personnes :
4 steaks hachés à 5% de matières grasses
Epluchez l'oignon et hachez le finement.
Déposez les steaks dans un grand saladier creux.
Incorporez y l'oignon haché, sel, poivre et épices.
Reformez ensuite 4 portions de steak.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle anti-adhésive et faites griller les steaks de chaque côté. Source/Auteur : Martine André Date : 11/09/2008 Revenir au sommaire |
conseils du chef Les fibres des oignons et les protéines de viande maigre pour une ration calorique de 170 kcal / personne
Prévenir par une alimentation équilibréeNotre alimentation joue un rôle essentiel pour construire notre santé. |
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