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questions pratiques
Faut-il donner du pain au goûter ?
Chez les enfants, le goûter est un repas à part entière qui doit représenter idéalement 10 à 15% de l’énergie quotidienne. Il permet d'éviter les grignotages en début de soirée, notamment pour ceux qui mangent peu le midi. Chez les enfants, le pain est recommandé car il permet de recharger l'organisme en glucides et en énergie avant le dîner. Manger du pain au goûter, notamment en tartines, assure un apport nutritionnel riche en glucides complexes et pauvre en lipides. De plus, le pain présente l'avantage sur d'autres aliments proposés habituellement au goûter, de n'apporter ni sucre, ni lipides et de participer aux apports journaliers en fibres, minéraux et vitamines. Revenir au sommaire
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