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questions pratiques
Je suis très ballonnée en fin de journée. Est-ce dû au stress ?
Non pas forcément. Les ballonnements digestifs sont liées à des fermentations intestinales qui dépendent de la nourriture : ce qu’on mange et comment on le mange (vite ou lentement). Le stress favorise les ballonnements par des spasmes digestifs. La sédentarité s'ajoutant au stress dans de nombreuses conditions de travail, on peut diminuer ces ballonnements par une marche digestive entre les repas, ou 30 à 60 minutes d’exercice physique quotidien. Revenir au sommaire
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