Déprime
Prévention

A quoi reconnaît-on qu’il ne s’agit que d’une dépression légère transitoire ?

Les manifestations dépressives légères et transitoires ressemblent copient la dépression caractérisée mais avec une moindre intensité et une durée d'évolution inférieure à deux semaines. Parmi ces symptômes, on retrouve :

-  la baisse de l'élan vital (plus envie de faire grand chose),
- des troubles du sommeil avec une insomnie, des difficultés à s'endormir et/ou des éveils nocturnes,
- de la tristesse,
- une perte d'appétit ou au contraire des comportements boulimiques,
- des troubles de la concentration intellectuelle,
- une fatigue,
- une irritabilité,
- un sentiment de culpabilité,
- et une mauvaise estime de soi (« je suis un(e) imbécile »).

Cependant, on reste capable d’apprécier les plaisirs de la vie et les évènements heureux. Surtout, il persiste une capacité à être réconforté par l'entourage et à se projeter dans l'avenir sans anticipation trop négative : il y a de l’espoir et des solutions.

Avec quoi ne faut-il pas confondre la déprime ?

D’abord ne pas négliger l’entrée dans la dépression vraie.
Les manifestations dépressives légères qui surviennent chez une personnalité cyclothymique, alternant la déprime et l’enthousiasme, doivent évoquer un « trouble bipolaire » en installation sournoise, maladie mentale très sous-estimée, où alternent des dépressions sévères et les périodes d’excitation euphorique intense, et à fort risque de suicide : 15% des patients ayant un trouble bipolaire décèdent par suicide (HAS, guide ALD 23, 2010).

A quel moment consulter ?

Il n'est pas nécessaire de médicaliser, voire de psychiatriser, des manifestations dépressives légères et transitoires qui, par définition, vont rapidement disparaître. Elles sont au contraire l'occasion de s'interroger sur les causes de la « déprime » et les responsabilités de chacun au cours de sa vie.

En revanche, la persistance de cet état plus de deux semaines ou sa répétition régulière (qu’il y ait au pas des causes légitimes connues), doit faire consulter rapidement le médecin traitant.