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vendredi 12 mars 10 -
compléments alimentaires
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Attention à ne pas les prendre en excès, sous peine d’un effet inverse
Les compléments alimentaires antistress peuvent faire appel : à des vitamines A, C, E ; aux vitamines du groupe B (B1, B2, B5, B6, B9) ; à certains sels minéraux et oligoéléments (magnésium, manganèse, cuivre…) ; à certaines plantes (ginseng, houblon, mélisse, lavande, valériane…) ; à certains acides aminés (comme le tryptophane) et aux peptides du lait ; à des acides gras essentiels de type oméga 3 et oméga 6.

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