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jeudi 09 février 12 -
Information santé > Ma santé > Questions pratiques > Pourquoi recommande-t-on souvent de boire un verre de lait chaud le soir au coucher ?
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Pourquoi recommande-t-on souvent de boire un verre de lait chaud le soir au coucher ?

Le verre de lait chaud est recommandé le soir car le lait contient un acide aminé, le tryptophane, qui intervient dans la régulation du sommeil.



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