publicité
retour à l'accueil de www.santepratique.fr

Ce site respecte les principes de la charte HONcode de HON Ce site respecte les principes du HONcode. Site certifié en partenariat avec la Haute Autorité de Santé (HAS).
Vérifiez ici.

samedi 04 février 12 -
Information santé > Pleine forme > Bien-être et beauté > Cellulite

Cellulite

Partagez cette page

 

La cellulite dite « peau d’orange » : définition


Avec 98 % de femmes concernées, la cellulite est souvent vécue comme une fatalité ordinaire. Contrairement aux hommes, presqu’aucune femme n’échappe aux fesses capitonnées, aux cuisses en peau d’orange. Pourquoi une telle injustice ? En raison de toute une combinaison de facteurs génétiques, nutritionnels, hormonaux, veineux et du vieillissement de la peau. La dermatologue Régine Bousquet-Rouaud explique la cellulite par « une hypertrophie des lobules du tissu adipeux, une fibrose des travées de conjonctif qui se trouvent entre ces lobules, une rétention d’eau qui s’y trouve emprisonnée et un relâchement de la peau plus ou moins important selon l’âge ».

 

Causes et mécanismes de la peau d’orange


Concrètement, une alimentation riche en féculents favorise le stockage des graisses. Les glucides, une fois transformés en triglycérides, se logent directement dans le tissu adipeux. L’effet peau d’orange est aggravé par la rigidification des fibres du tissu conjonctif, ces cloisons qui traversent le tissu adipeux, entre les muscles et la peau. Cette fibrose s’accentue avec l’âge et, associée à une diminution de l’élasticité de la peau, augmente l’effet capitonné. L’insuffisance veineuse et les varicosités favorisent elles aussi la cellulite en piégeant l’eau aux mauvais endroits.
 

Pour finir : « Certains phénomènes hormonaux accentuent le développement du tissu adipeux et les phénomènes de rétention d’eau, ce qui explique que les femmes conservent de la cellulite même après un régime. Une pilule mal adaptée, contenant trop d’estrogènes et certains progestatifs peut ainsi accentuer la cellulite », souligne Régine Bousquet-Rouaud.

 

Prévention de la cellulite


Oui, il est possible de prévenir l'apparition de la cellulite.


Il faut en premier lieu surveiller son alimentation, en évitant les glucides d’absorption rapide (gâteaux, pizzas, barres chocolatées et autres friandises) et les fromages, mais aussi en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour pour empêcher la rétention d’eau. Il faut également privilégier une activité physique qui sollicite les muscles des zones touchées par la cellulite, comme les fameux « abdo fessiers ». « Le travail des muscles limite en effet le vieillissement des tissus en améliorant la circulation locale, fait brûler les calories et évite le stockage des graisses », précise Régine Bousquet-Rouaud. Le mieux est de pratiquer la gymnastique ou un sport au moins 3-4 heures par semaine en plusieurs séances. En doublant cet effort (soit une heure par jour), on améliore beaucoup la correction esthétique… mais aura-t-on cette discipline ?!

 

 

 


Revenir au sommaire

à retenir



 

Informations sur la cellulite

 

Si la cellulite concerne la quasi-totalité des femmes, il existe des moyens de prévenir son apparition et de faire disparaître capitons et peau d’orange. L’exercice physique régulier et une alimentation « anti- stockage de graisse » ont un effet nettement bénéfique, quoiqu’incomplet.

lexique santé


Veine : Vaisseau sanguin acheminant le sang de la périphérie vers le cœur.
LH : L’hormone lutéinisante (LH) est une hormone produite par l’hypophyse.
Tissu : Ensemble de cellules regroupées en une entité fonctionnelle spécifique
Fibrose : Formation pathologique de tissu fibreux.
Ose : Les oses correspondent à la structure élémentaires des glucoses ...
Gène : A un niveau micromoléculaire, le gène correspond à une séquence ...
Génétique : La génétique est la science qui étudie le caractère héréditaire des...
Triglycérides : Les triglycérides sont une catégorie de lipides qui proviennent ...


Articles en cours de révision.
Certaines références vont être ajoutées prochainement.