Bouche sèche - Prévention

Quels sont les signes de la bouche sèche ?

Elle se manifeste par des difficultés à parler, mastiquer ou déglutir, des douleurs aggravées par le contact d'aliments acides ou épicés, des difficultés à supporter les appareils dentaires. Elle entraîne à terme une perte du goût, une mauvaise haleine, surtout des plaies ou d'érosions muqueuses au niveau de la langue, de l'intérieur de la bouche, ou des lèvres. Les lèvres et la langue sont souvent collées le matin par une salive épaisse.
La survenue de caries à répétition, de plaies muqueuses, de problèmes de gencives doivent amener à s’interroger sur la quantité de salive.

Comment traiter la bouche sèche ?

Arrêter le tabac, l'alcool, le cannabis ainsi que les médicaments non indispensables.
Les petits gestes sont bien utiles : mastiquer de la gomme à mâcher sans sucre (ou un noyau de fruit), des bonbons acidulés sans sucre.
Des substituts salivaires commerciaux sont utilisés en bains de bouche ou applications locales à répéter plusieurs fois dans la journée. On peut aussi utiliser une solution "maison" faite de 5 ml de jus de citron + 45 ml de glycérine + 50 ml d’eau stérile.
D'autres produits protègent  la muqueuse buccale et limitent le desséchement.

Comment prévenir la bouche sèche ?

Il est nécessaire de maintenir une bonne hydratation au quotidien, d'éviter les sucres raffinés qui favorisent les caries, ainsi que le tabac, de vérifier son état bucco-dentaire systématiquement tous les 6 mois à un an auprès de son dentiste.
La bonne hygiène des dents et des prothèses dentaires est indispensable. Il faut changer de dentifrice s'il provoque des picotements et ne pas abuser des bains de bouche, en particulier ceux contenant des antiseptiques.