Arthrose - Prévention

Avec quoi ne pas confondre une poussée d’arthrose ?

1- Il est parfois difficile de faire la part entre une poussée d’arthrose et une arthrite en poussée ,comme la polyarthrite rhumatoïde ou une crise de goutte.

2-Les infections articulaires sont très bruyantes, fébriles et douloureuses ; ce sont des urgences médicales, car il est difficile de guérir le tissu osseux avec les traitements disponibles malgré les progrès accomplis.

3-D’une manière générale une douleur et un gonflement articulaire intenses sont une urgence médicale car ils témoignent de l’intensité de la destruction d’une articulation. Une articulation détruite ne « repousse » pas ; il faut donc intervenir pour limiter au  maximum les lésions.

Y a-t-il une prévention possible de l'arthrose?

Oui. Elle recule la survenue de déformations et douleurs invalidantes mais n’évite pas totalement la maladie.
Préserver dès le jeune âge ses articulations en limitant l’excès de pression.  C’est-à-dire maigrir s’il y a surpoids, notamment pour lutter contre l’arthrose du genou. Eviter de porter des objets lourds, de rester debout longtemps.
Rester actif car l’exercice régulier et modéré est bénéfique au cartilage., en limitant les traumatismes sportifs ou du bricolage
Ménager ses articulations lors des poussées douloureuses qui signalent une phase active de destruction articulaire qu’il faut limiter en diminuant les chocs et pressions.
Utiliser une canne du côté opposé à la jambe douloureuse.
Les séances de kinésithérapie, hors des poussées douloureuses, sont utiles pour apprendre et entretenir une bonne hygiène articulaire.
Les cures thermales sont une aide rééducative avec des effets significatifs sur la réduction de la douleur et la gêne (Forestier et coll. 2009).