publicité
retour à l'accueil de www.santepratique.fr

Ce site respecte les principes de la charte HONcode de HON Ce site respecte les principes du HONcode. Site certifié en partenariat avec la Haute Autorité de Santé (HAS).
Vérifiez ici.

jeudi 09 février 12 -
Information santé > Alimentation > Compléments alimentaires > Prévention de l’ostéoporose - Le choix des compléments alimentaires
Rechercher sur le site

Rechercher un médicament

Newsletter Santepratique.fr
Suivez l'actualité santé, découvrez nos dossiers ...
Inscrivez vous dès maintenant à notre newsletter!

Prévenir l'ostéoporose
Informations pratiques

Partagez cette page

Pourquoi du calcium et de la vitamine D en prévention de l’ostéoporose ?


Les apports en calcium concernent particulièrement les femmes à la ménopause.
• La perte osseuse débute 5 à 6 ans avant la ménopause et s’accélère au moment de la ménopause en raison de la chute de la production des hormones féminines.

• Les femmes maigres sont davantage menacées par l’ostéoporose ainsi que celles qui suivent des régimes amaigrissants, qui malmènent la masse osseuse.

• L’apport en calcium permet de limiter la perte osseuse lors des phases d’amaigrissement.

La vitamine D favorise l’absorption du calcium et sa fixation sur les os.

• Une insuffisance en vitamine D pourrait être une cause de mauvaise réponse aux traitements antiostéoporotiques. De la même façon, un taux optimal en vitamine D semble nécessaire pour favoriser la réponse aux traitements antiostéoporotiques.

 

En pratique


• Une supplémentation en calcium et vitamine D est recommandée chez les femmes ménopausées et les sujets âgés lorsque le médecin décèle des risques importants d’ostéoporose.

• Une supplémentation en vitamine D est systématique chez les personnes à risque de carence : personnes âgées (plus de 60 % des personnes âgées de plus de 75 ans ont une insuffisance en vitamine D), personnes peu exposées au soleil et personnes souffrant de syndrome de malabsorption intestinale.

• La correction d’une éventuelle carence en calcium et/ou vitamine D (notamment chez les sujets les plus âgés) est nécessaire avant la prise des traitements antiostéoporotiques : par ajustement des apports alimentaires et/ou supplémentation en calcium + vitamine D.

 

De quoi faut-il se méfier ?


Il faut se méfier de la prise conjointe de calcium et de certains traitements.

Source/Auteur : Dr Martine ANDRE
Date : 23/06/2009

Revenir au sommaire

à retenir



Le calcium diminue l’absorption digestive des bisphosphonates (médicaments antiostéoporotiques).

C’est pourquoi la prise de calcium doit être décalée d’au moins 30 minutes (idéalement 2 heures) et avec l’eau du robinet.


Prévenir par une alimentation équilibrée

Notre alimentation joue un rôle essentiel pour construire notre santé.


Articles en cours de révision.
Certaines références vont être ajoutées prochainement.