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Prévenir l'ostéoporose
Informations pratiques
Compléments alimentaires en prévention de l'ostéoporose : de quoi s’agit-il ?
Les apports recommandés en calcium et vitamine D après la ménopause L’intérêt d’une alimentation riche en calcium et en vitamine D Pourquoi du calcium et de la vitamine D en prévention de l’ostéoporose ? En pratique De quoi faut-il se méfier ? Pourquoi du calcium et de la vitamine D en prévention de l’ostéoporose ?
• Les femmes maigres sont davantage menacées par l’ostéoporose ainsi que celles qui suivent des régimes amaigrissants, qui malmènent la masse osseuse. • L’apport en calcium permet de limiter la perte osseuse lors des phases d’amaigrissement. La vitamine D favorise l’absorption du calcium et sa fixation sur les os. • Une insuffisance en vitamine D pourrait être une cause de mauvaise réponse aux traitements antiostéoporotiques. De la même façon, un taux optimal en vitamine D semble nécessaire pour favoriser la réponse aux traitements antiostéoporotiques.
En pratique
• Une supplémentation en vitamine D est systématique chez les personnes à risque de carence : personnes âgées (plus de 60 % des personnes âgées de plus de 75 ans ont une insuffisance en vitamine D), personnes peu exposées au soleil et personnes souffrant de syndrome de malabsorption intestinale. • La correction d’une éventuelle carence en calcium et/ou vitamine D (notamment chez les sujets les plus âgés) est nécessaire avant la prise des traitements antiostéoporotiques : par ajustement des apports alimentaires et/ou supplémentation en calcium + vitamine D.
De quoi faut-il se méfier ?
Source/Auteur : Dr Martine ANDRE Date : 23/06/2009 Revenir au sommaire |
à retenirLe calcium diminue l’absorption digestive des bisphosphonates (médicaments antiostéoporotiques). C’est pourquoi la prise de calcium doit être décalée d’au moins 30 minutes (idéalement 2 heures) et avec l’eau du robinet.
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Sur le domaine pharmaceutique Prévenir par une alimentation équilibréeNotre alimentation joue un rôle essentiel pour construire notre santé. lexique santé Ménopause : La ménopause apparaît habituellement entre l’âge de 48 ans et ... Syndrome : Ensemble de symptômes et/ou de signes cliniques ... Ose : Les oses correspondent à la structure élémentaires des glucoses ... Intestin : L'intestin est la partie du système digestif qui s'étend de ... Ostéoporose : Fragilisation accrue des os liée à leur déminéralisation questions pratiques
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